8 предупредителни знака за мълчаливи жертви на домашно насилие

НЕ пропускайте тези сигнали.

Като основател на организация с нестопанска цел, която обслужва жертви на домашно насилие, получавам много имейли от жени, които търсят помощ - не защото са малтретирани, а защото не са сигурни дали изобщо са малтретирани.

И като себе си, оцелял от домашно насилие, който бях омъжен за насилник в продължение на осем години, ще ви разкрия една малка тайна тук: Ако се чудите дали сте малтретирани, има голяма вероятност да сте .

ВНИМАВАЙ! 10 знака, че вашият партньор е емоционално насилствен

Разбира се, бих могъл да изслушам вашата история и да ви дам своето мнение, но първият човек, който ще разбере дали сте малтретиран, сте вие. Защото ще видите нещата, които никой друг не вижда, и изненадващо, първите признаци на злоупотреба изобщо не са нещо, което можете дори да видите.

Те не са големите червени предупредителни знамена, на които ни учат в училище или на PSA по телевизията. Те идват много преди някоя ръка да ви сложи ръка или да бъде подаден полицейски доклад. Тези знаци са фини, тихи и познати само на вас. Това са алармите, които се задействат в инстинктите на червата и те могат да бъдат чути само от вас.

Ето осем ранни признака на домашно насилие, които са видни само за вас:

1. Страхувате се от реакцията на вашия партньор на дадена ситуация повече от самата ситуация.

Бях на местен фестивал, когато се върнах до колата си и видях, че някой явно се е отдръпнал в бронята ми и след това е потеглил. Стоейки там, гледайки олющената боя и леко вдлъбнатия ъгъл, първата ми реакция не беше разочарование от ситуацията, а по-скоро да се страхувам да се прибера вкъщи и да кажа на съпруга си, защото знаех, че ще излезе.

Разбира се, когато се прибрах вкъщи и той разгледа добре колата ми, той започна да крещи, да крещи, да дрънка и да бълнува. Това не беше моя вина, но за него винаги беше моя вина и целият му гняв беше насочен към мен.

Ако прекарвате дните си в страх как партньорът ви ще реагира на света около тях, вие не сте на място, където се чувствате в безопасност с партньора си. Ако закъснението в задръстванията и закъснението с вечерята е по-малкият проблем, отколкото как ще реагира партньорът ви на това, може да се насочите към злоупотреба.

2. Не ви разстройва да спорите с партньора си - това ви плаши.

Когато споря с мъжа, с когото излизам, това ме разстройва. Разстройва ме, че човекът, когото обичам, или ми се сърди, или че съм му ядосан. Това ме разстройва, защото го обичам и не обичам да имам напрежение във връзката ни, но това, което не прави, е да ме плаши.

Не се страхувам, че той може да ме удари в гняв. Не се страхувам, че той ще избяга и ще ме изневери само защото ми е ядосан или ще направи нещо друго, което би било също толкова емоционално вредно. Борбата, макар и неприятна, не ме плаши. Ако борбата ви плаши, може да имате от какво да се страхувате.

3. Когато влезете в битка, търсите най-близкия изход.

Това може да изглежда обяснимо, но не е така. Много хора дори не осъзнават съзнателно, че го правят. И дори да го осъзнаят, те често се опитват да убедят себе си, че просто са ирационални, защото ако партньорът им никога не ги е удрял досега, тогава защо са на ръба по време на спор?

Това е инстинктът на червата, който ви казва, че не сте в безопасност. Това е предупредителният знак, който твърде много хора пропускат, и този, на когото трябва да обърнат внимание най-много. Ако откриете, че влизате в спорове с партньора си и в задната част на ума си вече планирате бягството си, не го отстранявайте - този малък звънец за аларма може да ви предупреждава за опасност, която просто не сте видяно още.

4. Не им вярвайте.

Доверието се печели и лесно се губи. Много връзки се провалят поради проблеми с доверието, но това, което много хора не осъзнават, е, че многократното предателство на доверие е форма на злоупотреба.

Ако човекът, с когото се срещате, изисква вашето доверие или ви кара да се чувствате виновни, ако не му вярвате - и не ви е дал причини да не му вярвате - може да бъдете манипулирани или емоционално малтретирани. Никой не знае какво чувствате към партньора си, освен към вас и ако не можете да им се доверите, значи имате проблем.

5. Те ви карат да се чувствате луди.

Били ли сте някога разговор с някой, в който се опитват да ви убедят в нещо, което сте казали, и сте били почти сигурни, че НЕ сте казали това, за което са ви дали клетва? Знаеш ли колко луд те кара да се чувстваш? Това е напълно полудяващо.

Газовете са форма на злоупотреба, при която единият човек се опитва да манипулира другия, като огъва или изкривява истината, за да подкрепи своята гледна точка и собствения си дневен ред. Това може да бъде толкова откровено, колкото те изобщо да ви лъжат, но може да бъде толкова изтънчено, колкото те се опитват да ви накарат да повярвате, че грешите в ситуации, в които сте прави.

Тъй като външни лица не могат да видят вътрешната работа на връзката ви, от вас зависи да осъзнаете, че ако започнете да се чувствате като полудяли, може би вашият партньор е този, който ви кара да се чувствате така нарочно.

6 предупредителни знака на главен емоционален манипулатор

6. Чувствате се като винаги се нуждаете от тяхното мнение.

Когато взема голямо решение, искам да го прокарам покрай мъжа, с когото излизам, за да видя какво мисли за моя избор. Правя това, защото ценя мнението му и го уважавам. Но в края на деня ще претегля чувствата си заедно с неговите и пак ще направя това, което е най-доброто за мен.

Но ако се чувствате така, сякаш трябва да получите мнението на партньора си за всичко, защото той ще ви се разсърди, ако не го направите, значи нещо не е наред. Може да е толкова „просто“, колкото проблемът със самочувствието или някои проблеми със съзависимостта, но ако базирате избора си на живот, възможностите за кариера, облеклото и ценностите на начина на живот около това, което партньорът ви очаква от вас или дори изисква от вас вие, вие сте контролирани. И този контрол може много да се превърне в злоупотреба.

7. Не искате да сте наоколо с НИКОГО, НО ИМ.

Всички сме били там: срещате някого, влюбвате се лудо и искате да прекарате всяка секунда с този човек. Но обикновено излизаме от малкия си любовен пашкул и се връщаме в реалния свят. Или поне трябва да го направим.

В някои случаи единият човек е готов да започне да се разклонява, а другият не е готов да им позволи. Например, в моята ситуация исках да се разхождам с приятелите си, но скоро бъдещият ми съпруг хвърли такова нападение за това как ще ми липсва и „защо би ме оставил сам в петък вечер?“ че не отидох.

Точно както не бях излизал с тях в понеделник за вечеря или сряда за питиета. Същото като защо не бях излизал с тях уикенда преди този или уикенда преди това. И той не ми казваше, че не мога да отида, той просто ме караше да се чувствам толкова виновен, че реших да не отида. Така че не беше злоупотреба, защото аз правех избора, нали? Неправилно. Това само по себе си не беше злоупотреба, но беше голям намек какво предстои.

Ако вашият партньор се чувства достатъчно сигурен във връзката ви, за да може да ви уважава и подкрепя да имате живот извън тях, добре е да тръгнете. Но ако откриете, че бавно прекъсвате връзките с приятелите и семейството си, трябва да се притеснявате, че партньорът ви ви изолира.

8. Чувствате се виновни.През цялото време.

Това е голям пропуснат знак за много жертви на домашно насилие, но често е единственият най-показателен знак, че злоупотребата може да бъде в бъдеще. Ако прекарвате по-голямата част от връзката си, чувствайки се виновни, може да имате голям проблем.

Първият инструмент, който насилникът често използва, е да контролира чувствата ви, като кара жертвите им да се чувстват така, сякаш всичко е по тяхна вина. Ако са нещастни? Вината е на жертвата. Ако животът не върви така, както те искат? Вината е на жертвата. Ако те се "уреждат" за някой, който е по-малко от това, което заслужават? Вината на жертвата е, че не е по-съвършена или „достатъчно добра“ за тях.

Защото ако всичко е по вина на жертвата, тогава никога не е виновен насилникът. И насилникът няма нужда да се чувства така, сякаш прави нещо нередно ... като да те малтретира.

От години ни учат, че ако някой ви удари, ще бъдете малтретирани. Но проблемът е, че когато някой наистина удари жертвата си, той е бил малтретиран толкова дълго, че вече не е в състояние да види ясен изход.

Дотогава насилник вече е откраднал толкова много или самочувствието на жертвата си, поел е контрола над живота им и ги е отделил от хората, които биха могли да им помогнат, че „просто напускане“ вече не е толкова просто, колкото „просто“ напускане . Ето защо, ако искаме да се защитим, трябва да се научим да виждаме предупредителните признаци на злоупотреба, преди те да станат видими като черно око.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Ако се чувствате НИКОЙ от тези 8 неща, това може да е безмълвно домашно насилие.