6 начина да разберете дали вие и вашият партньор сте в токсична връзка

Давате ли всичко и не получавате нищо друго, освен наранено? Време е да продължиш напред…

Негласното правило за запознанства е, че щом се свържете с някого, не искате да го пускате, дори ако нещата не вървят добре.

Тъй като повечето от нас обичат да избягват чувствата си, не искаме да правим скръбта, която е необходима, за да си тръгнем. Но когато сте загубили, има определен брой сълзи, които трябва да плачете, за да се отпуснете - да продължите с плача е най-бързият начин. Дори ако разпадането на връзката е била ваша идея, може да се придържате към мечта - в отричане.

Лошата връзка може да стане като пристрастяване - труден навик за прекъсване, защото сте емоционално привързани и привързаната част от вас иска да продължи да опитва, докато рационалната част знае, че трябва да се откажете.

Как (накрая) да преодолеете разпадането си и да продължите напред

Също така имаме много културни митологии за „Никога няма да спра да те обичам“ и че придържането и мъчението към токсична любов означава, че сте наистина влюбени. Придържането към токсична любов е незряло, за начало. Връзката е партньорство и изисква работа върху двете части на влюбените, за да успее.

Първоначалният етап на романтика не би трябвало да продължи, връзката трябва да прерасне в партньорство в реалния живот и това изисква да се обърне внимание, обучение и растеж. Това не е приказка - това е истинска любовна история и си заслужава необходимата работа.

Ако не дадете нищо, не получавате нищо; но не можете да бъдете единственият, който дава. Вашият партньор трябва да действа по начини, които правят връзката по-добра, а не по-лоша.

Понякога токсичният партньор наистина не иска да бъде с вас, но или не иска да ви „нарани“, или все още получава ползи (секс без ангажимент, вие перете, сте готови да вземете децата повече отколкото вашият дял), че той не иска да застрашава.

Ако сте го направили най-добре и знаете, че е приключило, или ако никога не е започнало, не губете време в негодувание и гняв. Научете се да пускате. Ако изхвърляте лошо държан измамник / идиот, бъдете внимателни. Дръпките често хвърлят гневни изблици, когато не получават това, което искат, така че скъсайте от разстояние. Често съветвам клиентите, които трябва да се разделят с насилствен, насилствен партньор или преследвач, да се разделят чрез имейл, за да бъдат по-безопасни.

Ако установите, че имате истинска причина да се съмнявате в този човек и има реални проблеми, като лъжа, тежки парични проблеми, история на злоупотреба с алкохол, насилие, много минали проблеми в отношенията, криминално досие, сигнали за незаконни дейности или наркотици използвайте, не се оправдавайте и не приемайте обещания за промяна. Промяната е трудна и ще отнеме много време.

Простото обещание, колкото и добре да е предвидено, не е достатъчно. Излезте от тази връзка, преди да сте по-привързани или по-деградирали, отколкото сте сега. Ако вашият партньор реши да получи помощ, оставете го да го направи, защото той или тя знае, че се нуждае от него, а не да ви върне обратно. Това не е достатъчно силен мотив, който да го държи отдаден на промяната.

От нашите експерти: Как да преодолеем лошото разпадане

За да зарязваш идиот, не бъди мил. Той няма да го получи. Бъдете ясни, кажете „Всичко е свършено“ без съмнение, помолете го да не се свързва с вас и след това го прекъснете. Блокирайте бившия си по телефона, във Facebook и други сайтове в социалните медии. Ако продължавате да разглеждате страницата му във Facebook или му позволявате да се свърже с вас, вие не скърбите и не се оставяте да се излекувате и да продължите напред. Не отговаряйте на телефонни обаждания, имейли и др. Ако отговорите, ще му дадете основание да мисли, че може да ви подтикне да се върнете. Ако се появи, не го пускайте. Ако трябва да се обадите в полицията, за да се отървете от него, направете го. Той е разглезен нахалник и трябва да знае, че имате предвид това, което казвате.

Познайте признаците на емоционално изнудване, което може да доведе до токсична връзка:

1. Вашият партньор няма да приеме „не“ за отговор и исканията наистина са изисквания.
2. Всяка дискусия се превръща в спор.
3. Партньорът ви притиска да продължите.
4. Когато партньорът не върви по пътя, той / тя използва тактика на заплаха или принуда: заплаха за прекратяване на връзката, плач, ярост, язовене.
5. След като той / тя знае, че може да бъдете притиснати да отстъпите, натискът се увеличава.
6. Попаднали сте в цикъл, преминаващ през числата от 1 до 5 отново и отново и всеки път се износвате. Най-лесното е да сте сигурни, когато кажете „не“, това означава не.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 6 признака, че връзката ви изсмуква живота от вас.