Темпераментът на детето влияе върху навиците на хранене

Ново проучване на норвежки изследователи предполага, че темпераментните деца имат повишен риск от развитие на нещастна връзка с храната. Родителите се съветват да работят в тясно сътрудничество с темпераментното си дете, за да им помогнат да развият добри хранителни навици.

Експертите обясняват, че темпераментът често се приравнява на гняв, но той обхваща много повече. Темпераментът е основният начин на детето да се справи със заобикалящата го среда и със себе си. Може да се разглежда като предшественик на това, което се нарича личност при възрастни.

Темпераментът включва начина, по който детето мисли, действа и се държи в различни ситуации и с течение на времето. Например, детето лесно ли се разочарова и затруднява ли се да регулира емоциите си, или е в състояние да регулира своите импулси или да изпълни задача, дори когато е уморено? Детето изходящо, любопитно и изследователско или малко притеснено в нови ситуации и с нови хора?

Родителите са, разбира се, важни за развиването на добри хранителни навици. Те пазаруват храната, приготвят храната и са отговорни за храненията.

Многобройни проучвания са установили, че родителите са ролеви модели на децата си чрез начина, по който те самите се отнасят към храната и храненията и как се отнасят към храненето на детето, например: „Трябва да вечеряте, преди да получите десерт

Новият изследовател от Норвежкия университет за наука и технологии (NTNU) показва, че собствените характеристики на детето също играят роля в развитието на хранителните навици.

Изследването „Темпераментът като предиктор на хранителното поведение в средното детство - подход с фиксирани ефекти“ се появява в Science Direct.

Изследователите са изследвали темата като част от проекта за ранно безопасно проучване на Трондхайм (TESS), който е базиран в NTNU. Когато приблизително 800 деца бяха на 4, 6, 8 и 10 години, изследователите попитаха родителите за хранителните навици и темперамента на децата им.

След това изследователите проучиха дали темпераментът може да предскаже как са се развили хранителните навици.

Откритията им показват, че децата, за които се смята, че са темпераментни (напр. Бързо се разочароват, са по-склонни към променливи настроения от други), са особено уязвими към развиване на хранителни навици, които могат да доведат до нездравословно наддаване на тегло и затруднения с храната и храненето.

Те са по-склонни да прибягват до емоционално хранене с течение на времето, по-вероятно е да ядат, защото храната е на разположение, въпреки че те могат да се заситят и с времето стават по-придирчиви.

Децата с този темперамент също показват по-голямо емоционално недохранване по-късно - тоест те са по-склонни да ядат по-малко, когато са тъжни, неспокойни, уплашени или ядосани.

Установяването на добри хранителни навици през детството е важно, тъй като тези навици често се простират в тийнейджърските и зрелите ни години. Добрите хранителни навици са важни за добрата връзка с храната и храненето и за избягване на наднорменото тегло, казват изследователите.

Хранителните навици не са свързани само с това, което ядем, но и с това как се отнасяме към храната и храненето.

Придирчиви ли сте или обичате всякакви храни? Ядете ли бавно или бързо? Ядете ли, докато чинията ви се изпразни, въпреки че всъщност сте пълни? Използвате ли храната като уют?

Това са характеристики на нашите хранителни навици, които влияят върху това какво и колко ядем, а оттам и върху теглото ни.

Като се има предвид, че темпераментните деца са по-уязвими от развиването на нездравословни хранителни навици, още по-важно е родителите на тези деца да обърнат особено внимание на поддържането на здравословно хранене.

Това може да бъде особено предизвикателно за родителите на деца, които имат по-големи промени в настроението от останалите. Родителите на темпераментни деца по-често трябва да се справят с негативни емоции, отколкото родителите на деца, които не стават лесно разочаровани или ядосани. Не е изненадващо, че родителите на темпераментни деца по-често прибягват до стратегии, които може да са по-малко от оптимални.

Предишно проучване показа, че ако детето лесно се задейства емоционално, родителите са по-склонни да използват храна, за да утешат детето. Детето научава, че храната помага, когато изпитва гняв, тъга или други трудни чувства и по този начин се поддава на емоционалното хранене повече с течение на времето.

Дори ако ние родителите не сме - нито трябва да бъдем - перфектни, може да искаме да сме наясно как да подпомогнем поддържането на здравословни хранителни навици при децата и как да отговорим най-добре на детските емоции.

Източник: Норвежки университет за наука и технологии