4 начина за предотвратяване на злоупотребата с алкохол и наркотици във вашия тийнейджър
Има превантивни стъпки, които можете да предприемете, за да запазите децата си в безопасност и здраве, като например следното:
- Общувайте. Открито говорене с тийнейджърите за това какво са и какво не е от съществено значение. Ще улесни съзнанието ви да бъдете в течение и ще им позволи да се чувстват по-удобно да се обръщат към вас по тези теми в бъдеще. Дори да не мислите, че тийнейджърите ви са замесени с наркотици или алкохол, разговорът си струва да се проведе. Никога не предполагайте.
- Задайте граници. Ранното оповестяване на вашите очаквания е важно при определяне на границите с тийнейджърите. Помага им да разберат, че сте сериозни и ги кара лесно да осъзнават последствията. Създаването на правила е трудно, след като те вече са били нарушени и измислянето на наказания, след като фактът може да бъде предизвикателство. Важно е да поддържате положителни и стабилни отношения по време на процеса на вземане на правила, така че вашите тийнейджъри да знаят, че винаги могат да се обърнат към вас. Според Националния институт за злоупотреба с алкохол и алкохолизъм, изследванията доказват, че наличието на близки, подкрепящи отношения с родителите води до при тийнейджъри е по-вероятно да забавят пиенето. И обратно: „Когато връзката между родител и тийнейджър е изпълнена с конфликти или е много далечна, тийнейджърът е по-вероятно да употребява алкохол и да развие проблеми, свързани с пиенето.“
- Дайте пример. Като родител непрекъснато преподавате на тийнейджърите си, дори и да не го осъзнавате. Ако сте силно зависими от алкохола или това е важен фактор в социалния ви живот, може да дадете пагубен пример. Изследванията доказват, че децата с родители, които изпиват алкохол, са два пъти по-склонни да пият сами. Не само това, но тийнейджърите са по-склонни да станат зависими, ако са имали родител или баба и дядо, страдащи от зависимост. Ако вашите тийнейджъри стават свидетели на привидно положителните ефекти, които алкохолът има в живота ви, може да им е любопитно дали той ще направи същото и в техния. Освен това, ако родителите им нямат проблем да злоупотребяват с това лекарство, защо трябва да се чувстват принудени да го третират по различен начин?
- Бъде на разположение. Докато говорите с тийнейджърите си и определяте граници с тях относно наркотиците и алкохола, жизненоважно е те да знаят, че сте там за тях, ако се нуждаят от помощ. Казвайки им да не пият и налагайки им правила, ако правят това, не означава нищо, ако не могат да ви се обадят, когато са в беда. Нека вашият тийнейджър знае, че ако все пак сгрешат и се забъркат с наркотици или алкохол, вие ще бъде там, за да им помогне. Уведомяването на тийнейджърите, че сте само на телефонно обаждане, може да им попречи да шофират пияни или да бъдат пътници в кола, където шофьорът е пил.
Според Националната администрация за безопасност на пътищата автомобилните катастрофи са основната причина за смъртта на тийнейджърите, а една четвърт от тях включва непълнолетен шофьор, който е пил. Освен това тийнейджърите, които започват да пият в млада възраст, са седем пъти по-склонни да попаднат в катастрофа, свързана с алкохол.
Да се научиш как да се справиш с темата за злоупотребата с наркотици и алкохол, както и да я предотвратиш, е изключително трудно, когато става въпрос за тийнейджърите ти.Важно е да знаете всички факти. Говорете с тийнейджърите си, задайте граници, дайте пример и се уверете, че те знаят, че могат да разчитат на вас - по всяко време и по всяко време през нощта.
