Чувствам се като полудявам

Аз съм 15-годишно момиче, страдам от депресия и тревожност от около 5 години, но напоследък е много повече, през последните няколко месеца физически се чувствам така, сякаш не се контролирам, ядосвам се или ми е мъчно отвътре секунди на щастие без контрол ще започна да викам или да избухвам в насилие.

Без значение колко малка е ситуацията, мозъкът ми прави всичко повече от необходимото. Само обикновен разговор с родителите ми може да доведе до нещо, което изглежда като паническа атака, от която не мога да се измъкна. Имайки чувството да си късам косата или да крещя и не мога. Опитах се да говоря с родителите си за тези неща, но те просто си мислят, че лъжа или съм луд и започвам да се чувствам като себе си луд. (От Канада)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Изглежда, че ви е трудно да получите известно облекчение от тези интензивни реакции. Не съм сигурен какво ви пречи да можете да регулирате емоциите си, но мога да ви кажа, че има хора, които знаят за такива неща и могат да помогнат. Дайте на родителите си още един шанс, като попитате дали бихте могли да получите физикално лечение от вашия общ лекар или педиатър. Родителите често реагират по-добре, ако смятат, че това е нещо медицинско, а не емоционално. След като си уговорите среща, помолете да говорите само с лекаря и да обясните реакциите, които имате. Ако все пак не можете да видите самият лекар, обяснете ги. Така или иначе лекарят ще бъде в добра позиция да разговаря с родителите ви за получаване на някаква терапия - или оценка с някой, който може да помогне.

Ако физическото не е възможно, говорете с вашия гимназиален съветник. Той или тя може да помогне да излезе с план за помощ.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @