Тревожен комик се опитва да говори за това
Понякога това нежелание се дължи на страх от преценка. Лесно е да си представим, че другите ще мислят по-малко за мен, ако съм честен с тях за това.
Понякога това е по-безименен страх. Знам, че не е рационално, но може да се почувства така, сякаш простият акт на говорене за безпокойство - за признаване на съществуването му - може по някакъв начин да го направи по-силен. Дори споделянето с близък приятел може да се почувства почти невъзможно.
Когато бях най-притеснен, седях зад защитата си и тихо се надявах, че хората ще прочетат мислите ми и ще разберат чувствата ми, без да имам нужда да казвам нещо. (Което очевидно никога не се е случило.) Всичко това ме кара да се обърквам още повече, че по някакъв начин успях да изкажа TED беседа за тревожността си. Това би било огромна изненада за миналото ми безпокойство. Но голяма част от наученото е, че отварянето е важно.
Другата част от това, което научих, е, че помага изненадващо много да сравним тревожността с крем. Вижте видеото ми в края на тази публикация.
Добре, след като видите видеото, ще знаете още няколко неща за мен, включително, че очевидно не мога да работя с много прости машини за смяна на плъзгачите. Но нека пренебрегваме това засега. Искам да се върна към важността и трудността на споделянето на нашите борби.
Всички знаем, че е добре да споделяме. Но също така знаем, че споделянето изисква уязвимост и че не всяка ситуация е безопасна за споделяне. Може да бъде трудно да се знае кога да се доверяваме, особено ако доверието ни е било предадено преди. И често в ума ни се появява онзи критичен глас, който казва „никой не го интересува - вие просто сте в тежест“ Всичко това допринася за парализа и за засилване на борбата, често в продължение на години.
Не бива да се чувстваме зле, когато ни е трудно да говорим. Естествено е, обичайно е, човек е да се бори с уязвимостта. Но не е задължително да остане по този начин.
Може да е трудно да се сподели. Може да е трудно да се намери някой, на когото да се доверите. Може да е трудно да си уязвим. Но това не е невъзможно, а ползите са огромни: шанс да започнем да разплитаме тревожната бъркотия в главите си, както и може би да направим нов съюзник в пътуването, да не говорим за малка стъпка към създаването на свят, в който повече хора се чувстват свободен да каже „И аз се чувствам така!“
Колкото повече говоря публично за безпокойството, толкова повече хора ми казват: „Аз също!“ В началото бях малко изненадан от това. Но сега осъзнавам, че сме по-подобни един на друг, отколкото си представяме, и всички сме много добри в скриването на нашите уязвимости.
Нашите тревоги се защитават, като ни карат да се притесняваме, за да се изправим срещу тях. Можем обаче да използваме това в наша полза: това означава, че след като започнем да се справяме с безпокойството си, то губи тази сила да се предпазва. И често първата стъпка за намаляване на силата на нашето безпокойство е да започнем да говорим за това с някой или някоя общност, на която имаме доверие. Оттам е дълъг път към спокойствието, но се надявам да можем да споделим един с друг.
