Бях много депресиран, затворих част от себе си и мисля да се опитам да отворя тази част

Прекарах голяма част от живота си в депресия и бях донякъде самоубийствен. Щях да се самоубия, но не исках да причинявам болка на хората, които се интересуваха от мен. Най-накрая реших да затворя част от себе си, защото чувствах, че не мога да го победя и ако не затворя емоциите си, щях да се самоубия. Бързо напред около 6-7 години и се чудя дали е време да се опитам да се отворя отново.

Сега съм доволен от живота, не съм щастлив, но не тъжен и не е депресиран. Не съм мислил за самоубийство от години и научих, че старото чувство, което имах, беше погрешно. Винаги съм знаел, че грешат, но винаги съм чувствал, че са истина. Сега знам и чувствам, че са сгрешили. Така че по принцип не съм на лошо място.

Знам, че се отказах от силни чувства, правейки това, и също така твърдо вярвам, че е било или това, или смъртта. Отказах се от част от себе си и чувствам, че не съм това, което трябваше да бъда. Сега не ме интересува нищо силно. Причината никога да не съм се опитвал сериозно да се самоубия е, че не исках да нараня семейството и приятелите си. Сега нищо от това не означава много за мен. Просто наистина не ми пука за никого и съм станал по-егоистичен. Склонен съм да пазя за себе си и предпочитам да съм у дома сам, отколкото където и да било, с когото и да било.

Така че основно си мисля, трябва ли да се опитам да отворя тази врата и да се почувствам отново по-силно или да оставя нещата такива, каквито са? Не знам дали бих могъл да отворя вратата, но казвайки, че мога, трябва ли?

Мозъкът ми казва не, но моят човек казва, че трябва. Логично единствената причина, поради която мисля, че трябва, е, че се притеснявам, че с напредването на възрастта ставам по-затворен и в крайна сметка ще бъда лош човек, без изобщо да се интересувам от семейството или приятелите си.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Възхищавам се на твърдостта, устойчивостта и смелостта, необходими да се накарате да отворите отново тази част от себе си. Мисля, че това е изключителна демонстрация на вашия характер. Вярвам, че си струва борбата.

Бих препоръчал групова терапия. Присъединяването към група, която ще ви позволи да изследвате емоциите си в безопасна среда, е най-добрият начин да експериментирате и да получите обратна връзка за това какво работи и какво се чувства правилно. Разделът „Намери помощ“ в горната част на страницата може да ви помогне да намерите някой във вашия район или можете да проверите тази организация от квалифицирани групови консултанти.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @