Как пристрастяването ни към технологиите ни прави по-самотни от всякога

Устройствата, поддържащи хората свързани, са същите, които разкъсват семейството ви.

В днешния свят вие давате толкова много от себе си на другите, че докато се приберете вкъщи, просто искате да катастрофирате и да се вцепените в интернет. Но замисляли ли сте се какво виждат децата ви, когато изберете електронно устройство по време на игра?

Кажи какво? Ефективна комуникация за вашия любовен живот

Има нова рекламна кампания, която изобразява бруталната истина, с която повечето родители не искат да се изправят. Създателите на рекламата поставиха гигантски телефон между родителя и детето, за да представляват бариерата, която детето изпитва.

Първоначалната ми реакция, когато видях това беше, „О, това разбива сърцето ми!“ Като родители искаме нашите деца (и партньори) да се чувстват така, сякаш винаги сме до тях. Никога не бихме поставили умишлено бариера между нашите семейства и нас самите. Очевидно тази реклама съдържа много истина и като родители трябва да направим пауза и да разгледаме връзката (прочети: пристрастяване), която имаме с нашите телефони.

Имате ли пристрастяване към телефона си?

Не телефонът (или съдържанието) сме пристрастени - това е разсейването. Тъй като приехме този нон-стоп темп в нашето общество, ние се чувстваме неловко, когато забавим темпото. ИЗБАВАМЕ се, когато имаме време за охлаждане. Вече нямаме представа как да се отпуснем и когато се впуснем в непознатото състояние на забавяне, се чувстваме толкова неудобно, че посягаме към най-близкото, което да ни помогне да избягаме.

Наскоро гледах този Ted Talk от Йохан Хари и той спомена как сме свръхчувствителни към пристрастяването в нашия свят днес, защото пълним резервоара си с грешно гориво. Независимо дали става въпрос за пристрастяване към вашия iPhone, храна или порнография, ние сме по-податливи на привързване, защото сме самотни.

Опитахме се да преоткрием как изглежда интимността, но душите ни не я имат. Вярваме, че сме прекалено свързани със Snapchat, Instagram и текстови съобщения, но буквално сме най-самотните, които някога сме били.

3 лесни стъпки за подобряване на вашето самочувствие

Как можем да спрем да бъдем толкова податливи на разсейващи зависимости?

Можете да изберете да се свържете, вместо да разсейвате.

• Можете да оставите iPhone и да се свържете с детето си.
• Можете да изключите телефона си, когато пропълзите в леглото и се гушнете до партньора си.
• Можете да търсите, когато изпълнявате поръчки и да осъществите зрителен контакт с членовете на общността.

Берлинската стена не беше свалена за един ден, както и вашият навик.

Отнема 21 дни, докато мозъкът ви се свърже с нов навик. Това означава, че трябва да имате търпение и постоянство.

Ще се върнете в стари модели (всички го правим). Когато това се случи, просто помолете близките си да ви напомнят за тази реклама. Тогава всичко, което трябва да направите, е да се фокусирате отново и да се свържете отново с това, което наистина има значение с вашите близки, застанали пред вас.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Защо вашата технологична зависимост ви прави самотни като ад.