Животът се е разпаднал, откакто загубих баща си

Баща ми почина миналия април. Това само по себе си беше цял въпрос. Вярвам, че е бил малтретиран в рехабилитационния център, където е отседнал, но това е друг въпрос.

Бях на лекар, когато той премина. Трябваше да отида на работа след лекаря. В крайна сметка не го накарах да работи. Не се върнах на работа около седмица.

Работя за чичо и братовчед на съпруга ми. Почти управлявах офиса в продължение на една година, докато двамата братовчеди изсумтяха хапчета в носа си. Когато взех почивката за погребението и няколко дни след това, нищо не беше направено на работа. Нито един от тях не дойде на погребението.

Когато се върнах на работа (или бях принуден да се върна на работа), бях изправен пред цялата незавършена работа от времето, когато бях напуснал, и нов служител, който не познавах. Преди това бях единственият служител. Бях напънат в управлението и работех по 90 часа седмично, за да свърша всичко. Нямаше почивка.

Изживявах много трудно. Разпадах се. Не можех да спра да плача и бях силно изтощена. Бях се върнал на работа за около 3 седмици, когато „шефът“ ме седна и ме порица за всяка малка грешка, която бях направил. Бях понижен и изпратен вкъщи без заплащане за една седмица. Тогава трябваше да напусна, но не го направих. Мислех, че ми е приятел. Но той взе мъката ми и я използва като оръжие срещу мен. Как наказвате толкова строго някой, че е преминал през процес на скърбене?

Когато се върнах на работа, към мен се отнасяха неуважително. А служителите, които преди бяха отдолу под мен, сега ми се смееха. Те никога не са били упреквани за грешки, но изобщо не можех да сгреша. След това бях съкратен за 3 месеца за лятото и двамата други служители напуснаха.

Бях доволен, че най-накрая се върнах на работа миналата есен, защото имах нужда от парите. Върнаха ми някои от отговорностите. Тогава единият братовчед изгони другия от офиса и се очакваше да взема и неговата работа. Тогава имаше промени след промени и не ми казваха всичко. Тогава все още ми се показва неуважение и омаловажаване, защото не мога да свърша работата на десет души. Бях сексуално тормозен от втория братовчед и преместих част от работата далеч от тази сграда, за да мога да работя сам.

Просто стигнах до там, че чувствам, че целият ми живот се е разпаднал, когато баща ми почина. Постоянно ми става зле. Вече дори не знам какво е чувството за щастие. Нещастна съм у дома и сега мразя и работата си. Не мога да си позволя да напусна в момента, но не знам какво да правя.

Това може да не ви звучи сериозно, но ще е необходима книга, която да опише всичко, което се е случило. В момента дори нямам енергия да се чувствам депресиран. Просто съм вцепенен. Чувствам, че Бог ме е поставил на тази земя, за да бъда роб и просто трябва да го изсмукам. Не ми е писано да бъда щастлив. Всеки път, когато съм, това ми се отнема.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Първо и най-важното, много съжалявам за загубата ви. Загубата на родител е едно от най-трудните предизвикателства пред повечето хора в живота им. Никога не е лесно, но най-общо казано се оправя с времето. Мъката може да бъде сложен процес, но повечето изследвания показват, че след около година повечето хора се примиряват със загубата си. Не е вярно за всички, но е за повечето хора.

Второ, не съм сигурен в точния ви въпрос, така че мога да ви дам само обобщен отговор. Що се отнася до вашата работна ситуация, жалко е, че вашите колеги се възползват от вас, но изглежда, че това е реалността. Ако е възможно, трябва да потърсите нова работа. Разбирам, че това може да не е осъществимо, но част от това, което изпитвате, просто не е справедливо и в случай на сексуален тормоз не е законно. Ако понастоящем нова работа не е опция за вас, важно е да разработите ефективни стратегии за справяне с онези хора, които изглежда се възползват от вас. Част от предизвикателството ви е, че все още скърбите за загубата на баща си. Психологически не се чувствате добре. Вашите колеги вероятно усещат това и го използват в своя полза.

Бих препоръчал консултиране. Това може да ви помогне да се справите с чувствата си на скръб и загуба. Изглежда, че в момента не получавате никаква подкрепа. Наличието на подкрепящи хора в живота ви е много важно както за физическото, така и за психологическото благосъстояние. Проучванията постоянно показват, че това е вярно. Консултирането е достъпно дори за лица, които нямат частно здравно осигуряване. Центърът за психично здраве в местната общност често е място, където хората могат да получат безплатни или евтини консултантски услуги. Бих препоръчал и група за подкрепа за мъка и загуба, ако такава е налична във вашата общност. Има и онлайн групи за поддръжка.

Друга идея е да намерите начин да почетете баща си. Това може да включва доброволческа дейност за благотворителност или кауза, която той подкрепи. Доброволчеството може да е възможност за вас да се запознаете с нови хора, да изразите своята доброта и състрадание към другите и да помогнете на хора в нужда. Благотворителната дейност може да внесе нов смисъл в живота на човека.

Друго съображение е посещаването на църква или молитвена група. Много хора намират утеха в религията. Споменахте страха си, че Бог ви е поставил на земята да страдате. Бог е безкрайно загадъчен и ние не можем да правим изводи за това каква цел той има за нас.

С работния ви график, след смъртта на баща ви, наистина не сте имали време да скърбите. Вие също не сте имали помощ с мъката си. Консултирането е идеалният начин да облекчите загубата на някой, когото обичате неимоверно.

Разбирам, че се борите, но не винаги ще бъде така. Хората имат трудни моменти през целия си живот, но животът може и обикновено се подобрява. В момента животът е труден, но вярвайте, че ще се оправи. Не се колебайте да ни пишете с допълнителни или по-конкретни въпроси. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл