Психология в мрежата: 21 декември 2019 г.

Весели празници! Психологията около мрежата тази седмица се впуска празнично безпокойство и някои полезни техники за заземяване, психичното здраве на Хилядолетно поколение, 3 по-малко известни тревожни разстройства, връзката между замърсяване и депресия, и още.

Защо Коледа ме изпълва с безпокойство: Притеснявате ли се около празниците? Ако е така, не сте сами. Независимо дали става въпрос за опити за закупуване на подаръци с фиксиран бюджет, за взаимодействие с трудни роднини или за справяне с по-интензивни чувства на самота или скръб, много хора се стресират по това време на годината. Тази статия изброява 8 прости неща, които можем да направим, за да помогнем да намалим до минимум безпокойството по време на празниците.

Техники за заземяване за празнични събирания: По време на празничния сезон дори най-здравите индивиди могат да се дестабилизират - когато вътрешното ви чувство за спокойствие и увереност е неочаквано нарушено. И ако се борите с проблеми с психичното здраве, шансовете ви за дестабилизация се увеличават още повече. В тази статия авторът споделя четири прости начина, по които можем да се основаваме, когато се чувстваме обезсърчени.

Самотни, изгорени и депресирани: Състоянието на психичното здраве на Millennials навлиза в 2020-те: Прогнозата за психичното здраве за Millennials - тези, които навършиха 23 до 38 през 2019 г. - не изглежда особено добра, според нов доклад на Business Insider . От изгаряне до самота до смъртни случаи на отчаяние, тази статия описва 12 начина, по които психичните заболявания са измъчвали поколението на хилядолетието.

3 Малко известни разстройства, свързани с тревожността: Докато повечето хора са чували за ОКР, ПТСР, социална тревожност и ГАД, има няколко по-малко известни тревожни разстройства. И за тези, които се борят с тези условия, те са също толкова реални и разрушителни, колкото и по-често срещаните. В тази статия авторът описва тези изтощителни нарушения и как се лекуват.

Замърсяването на въздуха, свързано с повишен риск от депресия и самоубийство: Живеете ли в замърсен град? Все повече изследвания показват, че замърсяването на въздуха има вредно въздействие върху психичното здраве. Сега нов мета-анализ от изследователи от University College London потвърждава тази идея. Екипът прегледа 25 проучвания, свързани със замърсяването, и откри, че някой, който живее поне шест месеца в район с два пъти препоръчаната от Световната здравна организация граница за фини прахови частици, PM2,5, би имал приблизително 10 процента по-голям риск от развитие на депресия в сравнение с на човек, живеещ в район, който е спазил лимита. Статията продължава да описва другите изненадващи констатации на изследването.

Разкриване на тревожност на молекулярно ниво: Лечението на остра тревога в момента не се е променило особено през последните 50 години. Сега изследователите от Brigham и Women’s Hospital са възприели нов подход към изследванията за тревожност - те са приложили същото изчислително моделиране, използвано за изследване на рака, за да изследват тревожността. „Осъзнахме, че можем да използваме инструментите в нашата лаборатория и да ги приложим за тревожност, за да разработим по-рационален начин за справяне с предизвикателствата и да идентифицираме присъщите характеристики на тревожността“, казва д-р Аарон Голдман, асоцииран биоинженер в отдела на Бригам Инженерство в медицината. Статията описва техните нови открития с мишки.