8 начина, по които можете да избегнете превръщането на помощта в нараняване в отношенията

За щастие живеем в общество, в което услужливостта и добротата са доста често срещани ценности. Обикновено се консултираме с приятелите си за нашите проблеми, помагаме на съсед и предлагаме помощ за решаване на проблеми на нашите съпрузи, семейство и приятели. Това е нещо красиво.

Ако обаче не сме внимателни, услужливостта и даването на съвети може да бъде една много малка крачка от по-малко привлекателното поведение на пасивно-агресивно, манипулативно, осъдително, търсещо внимание и инвазивно.

Ето кога полезно пресича линията до нараняващ:

Даване на съвет, когато не е попитан.

Съветите и съдействието са страхотни, когато са помолени, но когато никой не ги пита, те могат да бъдат нахални и обидни.

Предлагането на съвет, когато не е поискано, означава, че другият човек не може да се справи със ситуацията. Дискомфортът, който води до връзка, когато това се случи, е много объркващ и за двете страни, защото той изглежда като предлагането на съвет е любезен жест, но той чувства като преценка.

Бързо се съгласяваме с „жертвата“.

Избягвайте да заставате на страната и да насърчавате повтарящи се истории, без наистина да знаете пълната история. Това просто става двама души, въвлечени в драма и по-скоро разделящо, отколкото лечебно.

Търсите (макар и несъзнателно) собствения си скрит дневен ред за одобрение или контрол.

Един мил жест всъщност може да бъде желание за валидиране, изпращане на неизказаното съобщение: „Моля, признайте какъв добър, мил човек съм. Забележи ме. Благодари ми." Или съобщението може да бъде контролиращо и осъдително, като мълчаливо казва: „Спри това, което правиш. Не ми харесва. "

Простото казване: „Обичам те“ може да има точно същия ефект, енергично. Ако не бъде предложено от съзнателно, автентично място, това красиво чувство може да бъде добре скрит, манипулативен опит да се търси „И аз те обичам“ в замяна. Или може да е опит за контрол, намек, „Обичам те, затова по-добре направи x, y и z, за да заслужиш любовта ми. ”

Помагането на някой друг е вредно за вас.

Дори и с безкористен акт на доброта, ако действието ви навреди в процеса, това може да доведе до възмущение и вина и може да граничи със съзависимост.

Ето алтернативи:

Изчакайте поканата, преди да хвърлите двата си цента.

Когато някой попита за вашия съвет, това е съвсем различна игра с топка. В този момент те искам вашият принос.

Задавайте въпроси, за да разкриете собствената си мъдрост и способност за решаване на проблеми.

Питайки: „Това добре ли се получава?“ ще разкрие дали действително е необходима помощ и ще ви даде полезна информация, ако бъдете помолени за съвет. „Какво мислиш да правиш?“ разкрива възможните варианти, които са разгледали - често именно тези, които бихте предложили.

Споделете собствения си опит.

„Когато бяхме в тази ситуация, направихме това. Това би ли работило за вас? “ Това им дава свободата да приемат идеята и да се заемат с нея и лесната възможност да кажат „не“, ако това не е добре дошло предложение.

Показвайте им вот на доверие, вместо да решавате проблема вместо тях.

„Знам, че ще разберете това“, упълномощава и укрепва решителността им.

Опитайте емпатия, а не съвет.

„Съжалявам, че преживявате толкова труден момент“, често се казва достатъчно.

Доверете се на процеса.

Дръжте мисленето, че всеки преживява точно това, през което трябва да премине за собствения си растеж и подобрение, а не че е жертва.

Стремете се да издигнете и вдъхновите отговорност и действия, а не жертва и зависимост.

Попитайте: „Имате ли нужда от подкрепа, за да направите нещо по различен начин?“

Проверете първо при себе си.

Уверете се, че когато сте любезни и услужливи, дори когато сте помолени, че е на 100 процента добре да предлагате тази помощ, независимо от каквато и да е възвръщаемост за тази инвестиция на време, пари или енергия - и независимо дали другият човек следва вашите указания. Ако вашето щастие зависи от действията на другия човек, след като е бил даден съвет или акт на доброта, аз ви каня да преосмислите мотивите си.

Отговорността, автентичността и внимателността създават ясни намерения и по-голяма информираност. Бъдете самонаблюдателни и ясни за мотивите си. Бъдете отговорни за задоволяването на собствените си нужди и обичайте себе си достатъчно, за да можете да споделяте любов и доброта, без да причинявате вреда.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.