Ако на страха може да се научи, може ли да се научи?

Днес, докато седях на служба в междурелигиозна общност, която посещавам от 2001 г., чух съобщение, което ми се стори по поръчка. Ранди Сускин, който е лектор на лайфстайла, говори за „Живот с водач“. Отдавна вярвам, че пътеката, по която стъпваме, е осеяна с маркери и пътни знаци, които ни казват: „вървете по този път, избягвайте по този път“, понякога предоставящи неочаквани обрати, които ни разтърсват и ни карат да се почесваме по главите, питайки, "Кой го е измислил?" Това, което дойдох да науча е, че го правя и аз също.

Предупредителна бележка: По никакъв начин не посочвам, че злоупотребата и травмата някога са вината на този, който е в края на поведението на някой друг. Това, което казвам, е, че когато наблюдавам останалите модели в живота си, трябва да направя „търсещ и безстрашен ... добре, понякога страховит инвентар“ на човека в огледалото. Винаги ли харесвам това, което се показва? Не. Искам ли да скрия главата си под завивките и да се преструвам, че докато не мога да го видя, то не съществува? Обзалагате се. Това, което знам със сигурност, като терапевт, който е седял с безброй клиенти в продължение на 40 години, съм чувал истории, които биха накарали косата да се изправи на тила, последвана от необходимостта поне да вземете психически душ и отърсете се от травмата на заместника.

Един от многото откъси, които Ранди предложи, беше, че се раждаме с два страхове, падане и силни звуци. Това изглежда е общоприето. Всички останали страхове се научават чрез фамилно и обществено моделиране.

Тя продължи да ни разказва за нейната 3-годишна внучка, с която води разговор във FaceTime, заедно със сина си (бащата на внучката си). Те си лежаха на пода в спалнята, докато разговаряха. Заедно дойде паяк и седна до нея. Вместо да се изплаши от това, тя се сприятели с него, дори му даде името Сара. Не съм сигурен дали нейният паякообразен приятел сам се е изплъзнал или вратата й е била показана по мил и хуманен начин. Трудно е да си представим, че щяха да я мачкат, след като отделиха време да я опознаят. (Пуснах паяци в градината.)

Втората история се разигра по време на вихрено семейно пътуване до Хавай, Австралия и Япония. По време на един полет мълния ударила самолета. Вместо да се паникьоса, което би било разбираемо, 3-годишната вдигна ръце и извика: „Колело!“ Това се случваше отново и отново, когато самолетът падаше. Не знаеше да се страхува, въпреки вероятните изрази на възрастни пътници на борда, изпълнени с ужас.

Ранди също предложи медитация и ни помоли да се срещнем с мъдро същество, което имаше послание за нас. Моят беше бялокос мъж, който говореше малко, но имаше ясно послание, че трябва да се откажа от страха, натрупан и натрупан през годините в резултат на моя бурен почти 12-годишен брак. Дори сега, когато наближавам 21-ата годишнина от смъртта на съпруга ми, все още трябваше да се откажа от това, което ми пречи да продължа напред, след конфликтите и предизвикателствата. Ръководството беше, че когато освободих предишните ожесточени страхове, които сега се омекотиха значително, аз ще излекувам съпруга си, всички предци и скоро роденото си внуче. Искам той да дойде на света без детрита на неговия род. Въпреки че не мога да променя нито едно от действията си или действията на съпруга си, решавам да променя емоционално зареденото поведение, в което съм участвал. Знам, че задържането им служи само за да ме задържи. В съзнанието си си представях да премахна слоевете на негодувание, угризения, страх, гняв и съжаление, сякаш това бяха слоеве боя, които блокираха порите ми и ме караха да се чувствам скована и неотстъпчива.

Календарът има всякакви странни празници и блокът, който е заделен за втория вторник на октомври, е Национален ден на вашите страхове. Това е възможност да погледнете страха в плашещото му лице и да го изгоните от главата си. Кои са някои от вашите страхове, които бихте искали да покажете на вратата?

Факторът на страха се очертава много в живота на моите клиенти, които понякога се колебаят да направят дори една крачка напред, тъй като си представят огромна понора, заплашваща да ги погълне цели. Съобщенията, които са натрупали, включват:

• Не е достатъчно добър
• Провал в това, което са направили досега
• Социално неспособен
• Безвъзвратно загубен
• Непоправимо счупен
• Твърде стар, твърде дебел, твърде слаб
• Необразован
• Че няма да имат достатъчно пари или време да направят това, което желаят
• Отвъд помощта или изкупуването
• Неспособен за промяна
• Те ще бъдат съдени и ще бъдат открити в желание от всеки и всеки
• Някаква неизвестна трагедия ще сполети тях или семейството им
• Загуба на всичко

Аз ги насочвам да виждат страховете като домино, което пада, като тенекиени кутии, които използват грахов стрелец, за да съборят ограда, като огнедишащи дракони, в които могат да пръскат вода, като ревящи лъвове, които те свиват до мяутане на котенца котки .

Страхувам се от неработоспособност, да ме контролират и да ми казват какво да правя. Страхувам се да бъда ограничен по някакъв начин. Страхувам се от непредсказуемостта на партньорите, които биха могли да се превърнат от мирен в свръхсилен, както направи съпругът ми. Опасявам се, че ще ме смятат за пресичане на граница или манипулация. Страхувам се да не се изгубя в нечии нужди, като изключим собствените си - да се възстановя като зависими, каквито се бях научил. Доскоро се страхувах, че не мога да се издържам. Страхувам се от гняв понякога - моя и този на другите. Страхувам се, че ще бъда смятан за некомпетентен или ненадежден. Плача всеки път, когато чуя тази песен, затова ви каня да плачете заедно с мен. Колко голям е вашият смел?