Никой не ми вярва

Мисля, че съм претърпял дългосрочно сексуално насилие, но не съм сигурен. Лежах за дрямка един ден и изведнъж в главата ми се появи спомен за аборт на бебе. Спомних си всичко толкова ясно, но идеята просто изникна от нищото. Беше толкова неочаквано. По-късно правех домашни за часове по психология и получих този образ в главата си, че съм вързан в кутия при старите си детегледачки. Спомних си, че бях гол и той се насили върху мен. Толкова се страхувам, че съм луд. Бях чувал за изтласкани спомени, но моят учител по психика каза, че те не са истински и много неща в интернет подкрепят твърденията на моите учители. Откъде идват тези мисли? Луд ли съм? Спомените се чувстват толкова реални - особено спонтанният аборт. Плаках няколко часа над това. Ако това се случи, щеше да има толкова много смисъл. Откакто се помня, мразя себе си и чувствам, че всичко е по моя вина. Имам хранително разстройство и порязване. В същото време чувствам, че винаги съм имал перфектния живот с подкрепящи родители. Нямам причина да се чувствам така, както се чувствам, освен тези спомени, които излязоха от синьо. Не искам да са верни, но мисля, че са, освен че моят учител и други източници казват, че потиснатите спомени не са истински. Искам да получа помощ за тези натрапчиви мисли, но също така съм много уплашен. Как можех да мисля за тези неща? И ако е реално, какво да направя? Не искам да обвинявам невинен човек в изнасилване, но не искам и той да наранява други хора!

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Благодаря ви за вашето мощно писмо. Борбата, която имате, е важна, за да научите повече. Независимо откъде идват тези мисли, едно е сигурно - искате да намерите най-добрия начин да се справите с тях.

Тези спомени сочат към усещане и спомен за травма - така че това е най-доброто място за започване. Бих намерил терапевт близо до вас, специализиран в травмата, и да си уговоря среща. Едно от най-добрите лечения е известно като EMDR и можете да прочетете повече за него тук. Разделът за помощ в горната част на страницата също може да ви помогне да намерите някой във вашия район. Той или тя може да ви помогне да сортирате откъде идват тези изображения. По-важното е, че те могат да ви помогнат да намерите някои доказани начини за справяне.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @