Ревност и гняв

Аз и съпругът ми сме заедно от 2 години и половина .. Но през последните месеци се борим постоянно и знам, че всичко е заради мен .. Съпругът ми ми каза, че се е присъединил към стриптийз клубовете, преди да ме срещне със своя приятели..Оттогава се чувствам като един от онези мръсни мъже, които си платиха, за да видят мръсни голи жени.

Вече нямам щастие в себе си, чувствам, че той е видял всичко и нямам нищо ново за него .. И с това се появява целият гняв и ревност .. Знам, че той отиде там, докато беше сам, но все още ме засяга..Знам, че обича, но не мога да се контролирам, дори изпитвам ревност към него, когато гледа други момичета по телевизията, особено ако те показват тялото си .. Разхождайки се по улиците, не мога да спра да гледам към него, за да видя къде гледа .. Чувствам се уморен от това, искам да бъда уверен и да отстоявам живота си .. Опитах се да се променя, но вече не мога .. Имам толкова гняв в себе си. . Мислех да се самоубия преди, защото не се чувствам щастлива и обичана, чувствам се като най-грозната жена на света .. Но все пак съпругът ми все още ме обича, все още е до мен и ме моли да намеря помощ. .Той вярва в мен, но аз винаги го разочаровам .. Чувствам се толкова зле, не мога да спра да бъда толкова ревнив и нещастен, той е толкова уморен от оплакванията ми за други жени .. И двете искаме да сме заедно, но Карам го да бяга чак y..Какво мога да направя, за да направя нещата по-добри? Как мога да спра да бъда такъв ?? Толкова съм отчаян, моля, помогнете ми да спася отношенията си .. Как да започна ..
Благодаря ви много, че прочетохте и отговорихте на моя имейл!

Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-06-1

А.

Ревността е лоша за всяка връзка. Неприятно е, безпокойството и гневът произвеждат, а понякога и смущават. Ако продължите да оставяте ревността и гнева да нагнетяват, това може да навреди сериозно на брака ви. Добре е, че сте податливи на предприемане на стъпки за коригиране на проблема. Това е много обнадеждаващо и е добро място да започнете.

Не е честно да се сърдите на съпруга си за дейности, с които той се е занимавал по време, когато той не ви е познавал. Неговата история не трябва да е фактор в сегашната ви връзка. Това, което той направи преди да те познае, е история и трябва да остане така. Историята не може да се променя. Повечето хора вероятно биха променили много неща от миналото си, ако могат, но не могат. Те трябва да приемат този факт и да продължат напред. Това е реалността на ситуацията.

Особено сте разстроени от факта, че той видя полуголи или голи жени да танцуват в стриптийз клуба. Очевидно се сравнявате с момичета в стриптийз клуба и стигате до заключението, че тъй като той ги е видял голи, те изглеждат по-добре от вас и по този начин вие сте по-нисък от тях. Това е ревност. Това е, че не се чувствате добре нито за себе си, нито за тялото си.

Тези чувства за малоценност произтичат от вас. Те нямат много общо със съпруга ви. Съпругът ви не ви е накарал да се чувствате по този начин; чувствахте се по този начин сами, когато чухте за стриптийз клуба.

Ако вашето самочувствие и самочувствие са ниски или липсват и вие сте наясно, че това се отразява негативно на брака ви, тогава трябва да намерите начин да коригирате този проблем. Както споменахте, вие сте този, който се чувства не обичан и нещастен. Изглежда съпругът ви не се чувства така към вас.

Терапията може да ви помогне да промените мисленето си, както и да промените поведението си. Ако не искате да опитате терапия, можете да опитате и самоанализ.

Самоанализът ще започне с обективност относно вашата ситуация. Ето фактите, както аз виждам: имате съпруг, който ви обича и с думите ви „вярва във вас“. Изглежда, че действа по начин, съвместим със съпруга, отдаден на жена си. Не казахте, че той прекарва време в сърфиране в мрежата за порнография или ходене по стриптийз клубове. Той отиде веднъж в стриптийз клуб и ако го попитате, той вероятно щеше да каже, че това не е събитие в живота му.

Целта на самоанализа е да можете ясно и точно да оцените ситуацията и да премислите как бихте могли да коригирате проблема. Изисква се логиката, а не емоциите, да водят до разбиране на ситуацията. Ако имате затруднения със самоанализа и чувствате, че се нуждаете от външно, обективно мнение, помислете за посещение на терапевт. Това може да спаси връзката, както и вашето самочувствие.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 1 юни 2009 г.