Малък контрол над мислите

Не мога да кажа какво имам. Понякога се чувствам разочарован, тъй като слабо контролирам мислите си. Често ще се стресирам много заради нещо ужасно, което мисля, като да казвам лоши неща за хората в съзнанието си. Никога не го мисля. Изглежда, че мозъкът ми просто ме „осмелява да мисля думите, знаейки, че това е ужасно. Много се натъжавам, когато това се случи, защото никога не бих казал тези неща на глас, но е също толкова лошо да си го помисля. Обикновено се опитвам отчаяно да изпея песен в главата си или да мисля за нещо друго, за да го спра. Също така, през целия си живот изпитвам леки тикове, нищо съществено, само леко резки движения или ще повдигна произволно вежди, но напоследък те се влошиха и не знам за какво става въпрос. Всяко предложение ще бъде оценено, тъй като моите собствени изследвания не откриха нищо.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Чувството, че имате „малък контрол върху мислите си“, е клинично в областта на тревожните разстройства, наричано натрапчиви мисли. Натрапчивото мислене е свързано със специфичен тип тревожно разстройство, наречено обсесивно-компулсивно разстройство (OCD). Най-общо казано, натрапчивите мисли са нежелани, неприятни и привидно неконтролируеми мисли с обезпокоителен характер. Някои често срещани теми включват: създаване на умствени образи на убийство на член на семейството, приятел или съпруг; прекомерни страхове от случайно увреждане на друг човек; случайно удряне на пешеходец с движещо се превозно средство; или страх от нанасяне на вреда или тормоз над дете.

Също така споменахте, че имате тикове и че напоследък те се влошават. Една от правдоподобните теории е, че вашата тревожност влошава тиковете. Ако ви интервюирах лично, щях да попитам дали сте преживели нарастване на стреса или безпокойството. Възможно е стресово събитие или общо повишаване на тревожността да повлияе пряко на вашите тикове.

Трудно е да се знае със сигурност какво може да не е наред. С такава ограничена информация мога да дам само спекулативен отговор. Най-добре би било да се направи и психиатрична, и медицинска оценка. Оценката на лекарството е особено важна, за да се изключи физическа причина. Психотерапевтът може да ви помогне да намалите тревожността си, ако това е част от проблема ви. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл