Аз съм в коловоз, от който не мога да изляза

Здравейте, първо искам да благодаря на терапевта, който чете това. Сигурен съм, че каквото и да имате да кажете, ще обмисля. На 19 години съм и през цялото време се чувствам сам. Имам семейство и приятели, но просто не искам повече да съм около тях. Всичко, което някога чувам, е да се оплакват и ми е писнало от това. Приятелите ми са добри. те не са лоши хора, но никога не правим нищо забавно. винаги яде вечеря в същия ресторант, в който винаги ядем. Никой никога не иска да опита нещо ново. Разбира се, нямам работа и следователно нямам пари, така че е трудно да се направи нещо. Ходя на училище и трудно обръщам внимание в час. Провалих 4 курса в колежа и не е, че курсовете са трудни. просто чувствам, че не ми пука за тях.

Мечтая да пътувам и да се влюбя и да бъда щастлив, но каквото и да се опитвам да правя, не успявам. Паднах на теста за шофьори 4 пъти, преди да го взема. Провалих училище и семейството си. Аз съм на 19 и чувствам, че не съм постигнал нищо, по-голямата ми сестра и аз сме на 12 години разлика и постоянно се чувствам като грешка, тъй като никога не съм трябвало да се раждам. Родителите ми не знаят нищо за мен, не знаят кой е любимият ми цвят или какво обичам да правя в свободното си време. Лягам си всяка вечер, плачейки и се надявам, че следващият ден ще бъде по-добър, но никога не е така. Не се чувствам добре от начина, по който изглеждам или се чувствам и искам да се променя, но всеки път, когато се опитвам да подобря нещата, те просто се влошават и започвам да губя надежда ...

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не мога да поставя диагноза въз основа на писмо, но това, което описвате, звучи много като симптоми на депресия. Чувство на безнадеждност и безпомощност за промяна; да не получавате удоволствие от някогашните приятни занимания и трудностите с концентрацията са всички белези на депресията. Като се има предвид това, вие също така се убеждавате, че сте грешка - което ще оцвети всичко, което мислите и правите. Да, вие сте с 12 години по-млади. Хрумвало ли ви е, че може би родителите ви са искали още едно дете в продължение на 12 години и са били щастливи, че най-накрая ви имат ??? Дори и да не сте били планирани, това не означава, че сте грешка. Родителите ти решиха да те задържат, нали? Понякога непланираните бебета са прекрасни изненади. Те дават на родителите още един шанс да бъдат такива родители, каквито искат да бъдат. Те носят радост на по-възрастните родители. Имате всички предимства на единственото дете - с опитни родители и брат или сестра. Звучи ми доста добре. Може би един малък разговор с вашите хора би ви помогнал да разберете позитивите от тяхна гледна точка.

Ако родителите ви не знаят любимия ви цвят, чудя се дали сте им казали. На 19 е време да спрете да очаквате хората да бъдат читатели на мисли, да започнете да ги пускате в това, което сте и да работите за опознаването им на друго ниво. Също така е минало време да им кажете истината за това, което чувствате и да помолите за помощ. Убежденията ви, че ще се провалите в каквото и да правите, ще саботират дори най-добрите ви намерения. Имате нужда от помощ, за да излезете от коловоза си и да се върнете в релсите. Предлагам ви да намерите когнитивно-поведенчески терапевт. CBT ще ви научи как да спрете негативното мислене и да го замените с по-позитивен образ на себе си. Това ще ви даде инструменти, за да започнете да постигате нещо повече по ваш вкус, отколкото запис на неуспехи. Ще ви научи как да поемате повече рискове с приятели и семейство, за да могат те да опознаят кой сте всъщност.

Ако можехте да поправите нещата сами, отдавна щяхте да го направите. Надявам се, че ще проследите и ще намерите съветник за себе си. Разгледайте този уебсайт. Нямам личен опит с изброените консултанти, така че не мога да ви предложа каквито и да било указания за това с кого да се свържете, но сайтът изглежда изглежда подходящо място за започване на вашето търсене.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари