Кратките прекъсвания на смартфона могат да подобрят настроението на служителите

Нововъзникващите изследвания показват, че работодателите може да помислят да позволят на служителите да правят кратки почивки, за да играят на смартфоните си.

Разследващите от държавния университет в Канзас установиха, че позволяването на служителите да правят микропрекъсвания на смартфони може да е по-скоро полза, отколкото прекъсване за бизнеса. Микропрекъсванията са поведения, които не са свързани с работата през работното време.

Sooyeol Kim, докторант по психологически науки, е учила 72 щатни работници от различни индустрии. Той откри, че служителите прекарват средно 22 минути от осемчасовия работен ден, играейки на смартфоните си.

Той също така установи, че служителите, които правят почивки на смартфони през целия ден, са по-щастливи в края на работния ден.

„Микропрекъсването на смартфона може да бъде от полза както за служителя, така и за организацията“, каза Ким.

„Например, ако играех игра за един час по време на работното си време, това определено би навредило на работата ми. Но ако правя кратки почивки от една или две минути през целия ден, това може да ми даде освежаване, за да си свърша работата. "

За да проучи използването на смартфони, Ким и сътрудници разработиха приложение, което 72-те участници в проучването инсталираха на своите смартфони. Приложението измерва частно и сигурно използването на смартфона на служителите по време на работното време.

Приложението също така раздели използването на смартфона на служителите на категории като развлечения, които включват игри като „Angry Birds“ или „Candy Crush“ или социални медии като Facebook и Twitter.

В края на всеки работен ден участниците записваха възприетото им благосъстояние.

„Чрез взаимодействие с приятели или членове на семейството чрез смартфон или чрез игра на кратка игра открихме, че служителите могат да се възстановят от някои от стреса си, за да освежат ума си и да си вземат почивка“, каза Ким.

„Почивката през целия работен ден е важна, защото е трудно - и почти невъзможно - служителят да се концентрира по осем поредни часа на ден без почивка“, каза Ким.

Микропрекъсванията на смартфоните са подобни на други микропрекъсвания през целия работен ден: чат с колеги, разходка из коридора или вземане на чаша кафе. Такива почивки са важни, защото могат да помогнат на служителите да се справят с изискванията на работното място.

„В днешно време хората се борят с много различни видове стресови фактори, като например изисквания за работа, график на времето, семейни проблеми или личен живот“, каза Ким.

„Трябва да разберем как можем да помогнем на хората да се възстановят и да се справят със стресорите. Смартфоните може да помогнат и това е наистина важно не само за хората, но и за организацията. "

Източник: Държавен университет в Канзас