Лека параноя

Винаги съм параноик от това, което хората мислят за мен, с кого се мотая и дали приятелите ми са ми казвали „Здравей“ или не. Не знам какво да правя и дори мисля за бъдещето си с кого ще се разхождам, кой ще е в моя клас и т.н. Депресиращо е и често се чувствам тъжен и разстроен, че прекалено много мисля. Какво трябва да направя? Последната ми година е следващата и искам да се съсредоточа върху себе си и оценките си, но е трудно, когато обществото пречи.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Преди всичко искам да знаете, че не сте сами в тези чувства. Бих се осмелил повечето от тийнейджърите да се чувстват по този начин през голяма част от времето. Вие сте на възраст и етап, в който разбрахте много за живота, връзките и какво и кой искате да бъдете. понякога може да бъде поразително. Може да направи човек притеснен и депресиран. Но е напълно нормално да имате тези притеснения.

Хората, които изглежда се справят най-добре, са онези, които изпитват страст към нещо, което им отнема съзнанието от всички тези объркващи проблеми, голяма част от всяка седмица. Има нещо в споделянето на опит с хора, които имат усмихнато посвещение към нещо извън себе си, което пресича част от тревожността или поне я отделя за известно време. Някои деца намират страстта си в музиката и влизат в група. Някои се присъединяват към театрална група. Някои работят в един спорт или два. Други прекарват часове в танцовото студио, арт студио или фитнес залата. Трети намират смисъл в доброволчеството за кауза, помощта в приют за животни или участието в политиката. Няма значение какво е, стига наистина да ви е грижа за това и да се присъедините към други хора, които също се грижат за него.

Ако все още не знаете какво би привлекло интереса ви, опитайте куп неща. Ще разберете, когато го намерите. Когато го направите, ще откриете, че като се включите, ще откриете себе си. Бонус е, че хората, които страстно се занимават с други неща, често се справят по-добре и в училище.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари