Внимателност срещу микродозиране: Вземете високо място за присъствие
Повечето микродозатори поглъщат LSD (диетиламид на лизергиновата киселина) или гъби (псилоцибин), които са психеделици, които могат да създадат дълбоко засилено сетивно възприятие. Тези лекарства станаха популярни през 60-те и 70-те години и за всеки, който ги използваше тогава, те също подкрепяха ефекта, който променя съзнанието на лекарствата. Тогава разликата беше, че хората не дозираха микро, а изпитваха пълноценни халюциногенни пътувания, които продължиха от 6 до 15 часа.
Но сега повечето потребители приемат малки количества от мощните лекарства, като LSD, за да минимизират всякакви нежелани странични ефекти, променящи съзнанието. Повече хора се включват, като приемат микродози и, както се съобщава, някои инженери от Силициевата долина дори микродозират LSD като алтернатива на Adderall, за да увеличат фокуса и вниманието.
Независимо от това какво е вашето конфитюр, за да се държите „включени и настроени“, както веднъж каза професорът по психология в Харвард и пионерът по психоделици д-р Тимъти Лиъри, е установено, че психеделичните лекарства лекуват психични заболявания чрез дълбоко променящи се неврологични пътища, които задържат хората в нездравословни мисловни модели. Лири откри тези предимства преди повече от 50 години, но стигмата, свързана с LSD и други халюциногени, накара Харвард да уволни Лири през 1963 г. и да потисне психеделиците за лечение на тревожност, депресия, посттравматично стресово разстройство и др.
Днес те се завръщат в голям „микро“ вид. Още един елемент, който да поставите в менюто за дозиране, е Внимателност. Това не е халюциногенен наркотик, но вниманието може да повиши осведомеността до такава степен, че да изпитвате засилено сетивно възприятие, подобно на това на психеделиците. Внимателността също намалява стреса и тревожността - друга причина, поради която някои хора получават микродоза.
Независимо дали използвате лекарства, за да промените химикалите в мозъка си, или предпочитате практика като Внимателност, която будистите са използвали в продължение на хиляди години, вие създавате това, което се възприема като отваряне на ума. Изпитвате повишено чувство за проницателност и благополучие. Може да се каже, че Тимъти Лири хакна собствения си ум, експериментирайки с ЛСД. По подобен начин, чрез Внимателност, се смята, че будистките монаси правят същото, седейки дълги часове в медитация. Както микродозиращите психеделици, така и внимателността ви дават възможност да впрегнете ума си, особено ако се борите със стрес, тревожност или депресия.
Популярността на микродозиращите халюциногени днес е по-малко свързана с хората, които искат да се занимават с промяна на ума - въпреки че някои хора го правят единствено поради тази причина - но повече с хората, които искат да изпитат цялостно усещане за уелнес и вътрешно спокойствие.
И все пак, ако нямате съзнателно съзнание защо трябва да бъдете високо през целия ден, дори ако това е само с помощта на малка част от доза халюциноген, тогава какъв тип засилено сетивно възприятие искате да осъзнаете - или това нещо, което дори има значение за вас? Ако се занимавате с микродозиране, може да попитате себе си: „Каква цел е обслужването на дозиране на ниско ниво? Това просто ли е да се чувствате контролирано високо през целия ден, за да предизвикате щастие? Ако вашето намерение чрез микродозиране наистина е да помогнете за себе си, би ли практикуването на внимателност служило на същата цел? С Внимателност можете да дисциплинирате ума си да остане присъстващ и да повишите съзнанието си до ниво, което може да се почувства опияняващо естествено.
Бих искал да наблюдавам как внимателността нараства популярността по същия начин, както микродозирането нараства. Първо, внимателността е безвредна и няма абсолютно никакъв риск, свързан с редовното й използване. Това може да не е така при честите психоделични микродози. Много психеделични лекарства са синтетични и дългите периоди на употреба може да навредят на цялостното здраве. Докато е известно, че лекарство като MDMA произвежда енергизиращ ефект, изкривява времето и възприятието и подобрява удоволствието от сензорните преживявания, “практиката на внимателност може да има същите резултати, но без никакви вредни странични ефекти.
Пристрастяването е друг възможен дългосрочен риск от микродозиране. Чувството за повишаване на настроението, което създават психеделиците, може да доведе до пристрастяване. „Трансцендентният екстаз“, който много хора описват, докато е на наркотик като псилоцибин, може да създаде „пикови състояния на супер течливост“, което предизвиква състояние на хармония и повишена енергия.
Кой не би искал да се чувства раздразнен? Но можем да постигнем подобно състояние на изменено съзнание с Внимателност, което някои описват като чувство за трансцендентност и за цялост или „единство“.
Задайте си въпроса какво състояние на ума искате да изпитате и дали искате да го изпитате през целия ден. Някои хора описват микродозирането като трансформиращо преживяване, като казват, че това ги кара да се чувстват като най-продуктивната версия на себе си. Ако случаят е такъв за вас, искате ли да се чувствате продуктивни през целия ден или искате да дадете на ума си от време на време почивка?
Внимателността ни позволява да се чувстваме присъстващи с пълно осъзнаване. Независимо дали искаме да се чувстваме продуктивни, блажени и по-фокусирани, или да се чувстваме по-малко тревожни, стресирани или депресирани, трябва да се научим как да регулираме това, което чувстваме, и да не разчитаме на дадено вещество, което да го направи вместо нас. Чувството за приповдигнато е чудесно, но не е ли по-добре да го почувстваме чрез собствените си способности, отколкото чрез ниска доза лекарство, променящо съзнанието?
Каквото и да включвате или настройвате, означава за вас, направете го внимателно. Присъствайте независимо дали сте високо на психоделици или от собствения си контрол върху чувствата на щастие и страхопочитание.
И имайте предвид тази анонимна цитата: „Не прекарвайте живота си в наркотици; вдигнете живота си. "
