Социални проблеми, бъркотия и пристрастяване

Имам някои проблеми с поведението, които започват наистина да влияят на живота ми. Имам проблеми в училище, работа, вкъщи и социално. Наистина имам нужда от помощ и съжалявам за толкова дълга и хаотична публикация. Ще се опитам да разгледам накратко проблемите си.

Чувствам, че не мога да говоря с никого социално. Не мога да се свържа с някого и не знам как да говоря с него. Повечето взаимодействия са в неловка тишина. Чувствам се така зле, че просто избягвам всички ситуации. Дори е така с моите родители и най-добрия ми приятел понякога. Намирам се да се крия в стаята си и да избягвам всички. Имам само един приятел и ми се струва, че съм близо да го загубя. Също така не съм имал връзка от повече от пет години.

Моята бъркотия и липса на мотивация за всичко започва да се превръща в проблем. Родителите ми са много близо да ме изгонят заради това. Чувствам, че единствената причина, поради която не го правят, е, че се страхуват, че ще направя същото нещо сам и ще се влоша още повече. Поне когато живея под къщата, те могат да ме пазят. По принцип стаята и колата ми винаги са в кошче и съм лош да се държа.

Също така се чувствам пристрастен към всичко. Не мога да откажа цигарите и да пуша твърде много. Ходя на много наркомани и режимът на съня ми е супер объркан. Всеки ден пия по четири или пет чаши кафе.

Честно казано не знам какво да правя. Чувствам се наистина безнадеждно и полудявам от интернализирането на всичко. Също така се чувствам наистина смутен и не знам как да се обърна към родителите си за помощ.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Изглежда, че много от проблемите, с които се борите, са свързани с тревожност. Вашето безпокойство значително влошава живота ви. Ако не се лекува, може да се влоши. Избягването е стратегия, която много хора използват в опит да се справят с безпокойството, но може да даде обратен ефект. Това обикновено влошава симптомите на тревожност, а не по-добре.

Проблемите, с които имате работа, са коригируеми в терапията. Бих ви предложил да го обмислите. Моля, не се притеснявайте да поискате помощ. Молбата за помощ е похвален акт. Това е знак, че някой е готов да промени живота си към по-добро. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл