Защо винаги искам да плача?

От млада жена в Камбоджа: Винаги съм искал да плача, но не знам защо. Понякога искам да се самоубия, защото това ме боли в гърдите. Не мога да говоря за това с никого, защото трябва да се срамувам. Понякога се ядосвам и исках да убия някого. Просто искам да убия онези, които ме отегчават или говорят много с мен. Просто не мога да контролирам чувствата си.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2020-03-8

А.

Благодаря ви много за писането. Да, можете да контролирате чувствата си. Вече го правите. Искате да плачете, но не му се поддавайте. Понякога мислите за самоубийство, но не го правите. Понякога искате да нараните други хора, но и вие не правите това. Това изисква много самоконтрол. Но контролирането на чувствата ви отнема твърде много усилия. Възможно е да се борите с депресия.

Наистина трябва да говорите с професионалист. Няма причина да се срамувате. Депресията е болест. Няма да се срамувате да отидете на лекар за медицински проблем. Няма срам да се види специалист по психично здраве заради проблем с психичното здраве. Консултант по психично здраве ще прецени какво ви тревожи и ще предложи предложения как да помогнете. Добрата новина е, че ако депресията е в основата на вашето отчаяние, тя може да бъде лекувана.

Ако посещението на терапевт засега ви се струва твърде поразително, моля, помислете за присъединяване към един от форумите тук в Psych Central като начало. Хора от цял ​​свят си предлагат взаимна подкрепа и съвети. Дължите на себе си да се възползвате от тази опция. Надявам се, че разговорът с някои хора, които имат подобни проблеми, ще ви помогне да преодолеете срама си, за да започнете да посещавате терапевт. Терапевтът може да чуе цялата ви история и може да ви предложи по-конкретна помощ от мен.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари