Имам проблеми с доверието и приятелството с хората

Аз съм човек, който се бори много, когато става въпрос за социализация. Страхувам се да не създам нови приятели или познати от страх, че просто ще ме използват и ще ме изхвърлят, когато вече не съм полезен. Коренът на този проблем идва от детството ми. Покойният ми брат беше много социален човек с много приятели, на което много завиждах и той често купуваше неща за тях, довеждаше ги в къщата ни за закуски и излизаше много с тях тогава, но когато получи диагностициран с рак и прикован към леглото, всички си тръгнаха. Това остави много негативно впечатление за приятелството в главата ми и си спомням, че баща ми ми каза, че приятели не съществуват и че хората те харесват само заради това, което имаш. Поради това избягвах да създавам приятелства и да ходя на социални събирания. За да покажа на хората, че не искам приятели, станах побойник. Участвах в много битки и често обиждах хората, за да ме оставят на мира, и използвах да тормозя по-слаби ученици, за да се уверя, че никой не се приближава до мен. Спомням си много живо как учителят ми каза, че хората искат да се сприятелят с мен, но аз ги отблъснах. По това време не ми пукаше. Въпреки това, дълбоко в себе си, исках приятели, исках да принадлежа към група, но ирационалният ми страх от предателство взе най-доброто от мен. За да го потисна, станах по-гаден към хората и дори започнах да злоупотребявам с домашната си котка. Често бих ударил с юмруци и ритници, без причина, освен да освободя част от разочарованието си. Това е нещо, което ме преследва и до днес.

Сега дни, аз съм самотен човек. Имам много малко приятели и се боря да поддържам контакт с тях поради този страх. Опитах се да се самоубия 3 пъти, защото чувствах, че заслужавам да страдам от самота заради действията си. Все още се боря със мисли за самоубийство. На 21 години съм и се опитвам да се променя, но не знам откъде да започна. Какво трябва да направя? (Бразилия)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Вече сте започнали, като пишете с въпроса си, но е важно да направите повече, като получите професионална помощ. Много съм загрижен, че сте се опитали да се самоубиете и искам да се обадите на местната кризисна линия или да отидете в най-близката болница, ако смятате, че може да се опитате да си навредите отново.

За съжаление брат ви е загубил приятелите си, след като е бил диагностициран с рак, но това може да е сложна ситуация. Да, това може да направи някои хора неудобни и те не знаят как да се справят, но от друга страна, брат ви е можел да ги отблъсне, а вие и баща ви не сте били наясно с това парче. Независимо от това, това е историята на вашия брат, а не вашата и съжалявам за загубата ви.

В миналото сте направили всичко възможно да отблъснете хората, но вече не искате да бъдете такива. Само вие можете да промените живота си. Трудно е да си позволим да бъдем уязвими, но това е и единственият начин да създадем истински взаимоотношения. На някакво ниво трябва да се доверите на някого, за да разберете дали той е надежден. И мога да ви кажа, че е много по-малко болезнено да оставите няколко връзки / приятелства, отколкото да нямате никакви.

Направете услуга на себе си (и на котката) и започнете да рискувате. Потърсете нови приятели, присъединете се към социални клубове и като цяло излезте извън зоната си на комфорт, като пуснете други да влязат. Междувременно намерете терапевт, който да ви помогне с този процес, както и да се излекувате от миналото.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове