Инструментът Crowd-Source облекчава депресията и безпокойството

Изследователите са разработили нов софтуерен инструмент, който позволява на хората, страдащи от тревожност и депресия, да взаимодействат с другите чрез онлайн общност за поддръжка.

Въпреки че концепцията не е нова, Масачузетският технологичен институт (MIT) и учените от Северозападния университет предвиждат инструмента peer-to-peer като средство, осигуряващо на хората да практикуват терапевтични техники.

В проучване, включващо 166 субекти, които са проявили симптоми на депресия, изследователите сравняват техния инструмент с утвърдена техника, известна като експресивно писане. Новият подход даде по-добри резултати като цяло, а също така имаше някои конкретни предимства.

По-конкретно, инструментът помага на субектите да използват терапевтична техника, наречена когнитивна преоценка. Освен това е установено, че софтуерът е по-ефективен за подобряване на настроението на лица с по-тежки симптоми.

„Наистина искахме да видим две неща“, казва Роб Морис, който ръководи работата като доктор. студент по медийни изкуства и науки в MIT. „Може ли хората да получат клинични ползи от това? Това е хипотеза първа “, казва той.„ Хипотеза две е: „Ще бъдат ли ангажирани хората и ще използват това редовно?“, Добавя Морис.

„Има много страхотна работа в изграждането на уеб приложения и мобилни приложения, за да се осигури психотерапия без терапевт - това е (една от) тези програми за самоуправление.“

Предизвикателството обаче често не е толкова в това дали приложенията работят, а по-скоро задачата е да насърчи хората да ги използват. За да се справи с този препъни камък, е проектирана платформа, имитираща някои от парадигмите за взаимодействие, които са в основата на много ангажиращи социални програми, казва Морис.

И по този резултат резултатите от проучването бяха обнадеждаващи.

Средният субект в контролната група е използвал инструмента за писане на експресивно 10 пъти през трите седмици на проучването, като всяка сесия е продължила около три минути. Като компромис, средният субект, използващ новия инструмент, влезе 21 пъти, като всяка сесия продължи около девет минути.

Изследването е описано в предстояща статия в Списание за медицински интернет изследвания.

Морис, който е завършил психология като студент в Принстънския университет, винаги се е интересувал от изследването на терапевтичния потенциал на информационните технологии.

За да изпълни тази мечта, той кандидатства за дипломна работа в Affective Computing Group на MIT, която специално изследва пресечната точка на изчислителните технологии и човешките емоции.

„Бях в MIT без инженерна степен и наистина се опитвах да се надпреварвам да уча компютърно програмиране“, спомня си Морис. Той откри, че прекарва много време в сайта на програмистите за въпроси и отговори, наречен Stack Overflow.

„Винаги, когато съм имал грешка или съм бил заседнал в нещо, щях да продължа там и почти по чудо тази тълпа програмисти щеше да идва и да ми помага“, казва той.

„Точно тази интуиция е, че точно както можем да накараме хората в Stack Overflow да ни помогнат да идентифицираме и отстраним грешки в кода, може би можем да впрегнем тълпа, която да ни помогне да отстраним грешки в нашето мислене.“

Хората, страдащи от депресия, често показват това, което Морис описва като „неадаптивни модели на мислене“. Например, губите работата си и заключавате, че никога няма да намерите друга; съквартирантът ви се прибира и се затваря в стаята си, а вие предполагате, че това е заради нещо, което сте направили.

Психолозите са сортирали тези мисловни модели по категории. Предсказването на бъдещата ви безработица е пример за „гадаене“; ако приемем, че знаете мотивацията на вашия съквартирант е „четене на мисли“. Други включват „свръх генерализация“, „катастрофиране“ и „мислене„ всичко или нищо “.

Терапевтичният подход, наречен когнитивна преоценка, включва идентифициране на дезадаптивните мисловни модели и след това преработване на събитията, които са ги ускорили в различна светлина.

Тоест: Работата, която загубихте, не предлагаше място за повишаване и въпреки това не беше съобразена с вашите интереси. Или вашият съквартирант е имал проблеми по време на работа и може би току-що се е скарал с колега.

Потребител на новия инструмент - който Морис нарича Panoply - влиза и в отделни полета записва както задействащо събитие, така и неговия отговор на него. Тази голяма част от приложението е дублирана точно за инструмента за експресивно писане, използван от контролната група в изследването.

С Panoply обаче членовете на мрежата след това гласуват за типа мисловен модел, представен от реакцията на плаката към задействащото събитие и предлагат начини за неговото преосмисляне.

Докато потребителите демонстрират все повече и повече запознатост с техниките за когнитивна преоценка, те се оттеглят от описването на собствения си опит, предлагането на диагнози на мисловните модели на други хора и предлагането на повторни интерпретации.

„Наистина искахме да видим, че хората използват това умение отново и отново, не само в отговор на собствените си стресови фактори, но и като учители на други хора“, казва Морис.

„Можем да предположим, че е малко по-лесно да практикуваме някои от тези психотерапевтични умения за други хора, преди да ги насочим към себе си. Но нямаме данни в подкрепа на това. "

За своето проучване изследователите набрали субекти, които се описвали като подложени на стрес, нещо, което силно корелира с депресията.

Доброволците бяха помолени да попълнят три въпросника. Единият е стандарт за депресия, който е стандартен в тази област. Друг оценява персеверативното мислене, а третият оценява уменията за когнитивна преоценка.

След три седмици, използвайки Panoply или инструмента за писане на изразителни думи, участниците отново попълниха същите три въпросника.

За да симулира голяма мрежа от потребители - и да гарантира, че потребителите на Panoply ще получат отговори, дори ако публикуват в средата на нощта - Морис нае онлайн работници чрез приложението за краудсорсинг на Amazon на Mechanical Turk, за да допълни коментарите, направени от изследваните субекти.

Всеки работник по механичен турчин премина кратко обучение по когнитивна преоценка и около 1000 допринесоха за изследването.

„Отне много време, за да разбера как да науча хората на тези умения и да им дам примери за това какво да правят по начин, лесно разбираем за няколко минути“, казва Морис.

„Някои от тях искаха да се запишат след това. Те бяха като „Уау, никога не съм знаел, че имам и тези грешки в мисленето си."

Източник: MIT