Лошо време да се откажете от пушенето?

На 50 години съм, възрастта, в която близките се разболяват, имат нужда от грижи и умират. В момента се грижа за един роднина в дома ми, който има лечим рак, след като се е грижил за друг роднина (само няколко часа на седмица), починал преди повече от година. Освен това имам работа с родител в старчески дом с деменция. Имах рак преди около две години, но той беше излекуван и забавям възстановяването на силите си. Бракът ми вече няколко години се поддържа от живота. Допреди няколко седмици чувствах, че се справям доста добре с всичко. Да, имаше някои моменти, през които не бях точно приятен, но като цяло се чувствах добре, като се има предвид. Затова реших да пуша доста. Мразя да съм пушач, но да откажа е толкова трудно и отнема толкова много ежедневно, минута по минута усилия.

Преди две седмици се отказах от пушенето и миналата седмица съпругът ми загуби работата си, напълно неочаквано. И това беше последната капка. Просто не мога да понеса повече. Искам да плача, но не мога. Сълзите се образуват и след това се разсейват, без да падат. Мисля да плача и усещам прострелващи болки в раменете, гърдите, китките и бедрата, но без сълзи. Искам да крещя и да крещя и да тропам с крака, но нямам енергия и знам, че това няма да се промени и проклето. Опитвам се да схвана благодарността, благодарен съм, че децата ми са здрави и се справят добре, но след това съм погълнат от страх, че нещо ще им се случи, ако се съсредоточа върху това, че са здрави. Започвам да се чувствам така, сякаш съм бил прокълнат, че съм бил толкова жалък страхливец толкова дълго, че оставам с мъж, когото не обичам, и че се страхувам твърде много от усилията, необходими за отказване от пушенето. Не вярвам в проклятия или съдба, наистина. Нещата се случват в живота, понякога сме го причинявали, а друг път не, но и в двата случая трябва да се справим с това.

В момента не се справям много добре; не може да заспи (от известно време има проблеми със съня, но сега е още по-лошо) не може да плаче, не може да събере достатъчно енергия, дори да планира начини за икономия или работа. Вцепенен съм. Вярвам, че и това ще отмине, но се страхувам колко време ще отнеме и колко лошо ще стане, преди да стане по-добро. Чудя се дали може би точно сега е лош момент да се борим и да останем напуснали. През последните няколко дни изневерявах всеки ден и пушех. Това не ме накара да се почувствам по-добре, но след като взех решение да продължа и да светна, малко стрес отпадна и след това бях добре през останалата част от деня, сравнително казано. Приемам Chantrix и знам, че има някои притеснения относно промените в психичния статус, така че не знам дали дълбочината, която чувствам в момента, е напълно ситуативна или е била изтласкана по-дълбоко от Chantrix?

Надявам се, че можете да помогнете, защото очевидно индивидуалното консултиране не може да става и без застраховка.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Информацията за безопасност, изброена на уебсайта на Chantix, гласи: „Някои хора са имали промени в поведението, враждебност, възбуда, депресивно настроение, мисли за самоубийство или действия, докато използват CHANTIX, за да им помогнат да откажат цигарите“ и съветва незабавно да се обадите на Вашия лекар. Съгласен съм. Много съм загрижен за вашата неспособност да плачете и болките, които изпитвате.

Различните хора реагират по различен начин на лекарствата. Осъзнавам, че се опитвате да направите нещо положително за себе си, като се откажете от пушенето, но може да не сте в състояние да понасяте това лекарство. Да, отказването от тютюнопушенето е добро, но не на цената на вашето физическо и психическо здраве.

Моля, дайте си известна заслуга за справяне с толкова, колкото и вие. Както казваше баба ми, „Остаряването не е за сиси.“ Тя беше права. Справяте се с множество загуби, промени във вашата собствена физиология и сега финансовия и емоционален стрес, който идва със загубата на работа на съпруга ви. Понякога може да се чудите защо все още сте изправени.

Разбирам, че терапията може да е impossilbe в момента поради липса на застраховка, но мисля, че имате нужда от подкрепа. Надявам се да имате добри приятели или членове на семейството, с които да говорите. Някои взаимно подкрепящи хленчене са абсолютно добре, стига да не се забиете в него и да балансирате целия стрес с някои добри моменти. Ако понастоящем нямате приятели, които могат да предоставят това, моля, помислете за намиране на група за поддръжка за болногледачи. За да го намерите, свържете се с местната болница, старшия център или кабинета на Вашия лекар за информация.

Не се отказвайте от целта си да се откажете от пушенето. Изчакайте, докато животът ви се уталожи и намерете начин да го направите, който не ви създава толкова много стрес.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари