НЕ СЪМ СИГУРЕН ОТНОСНО МОЯ ТЕРАПЕВТ

Не съм сигурен относно моя терапевт

Ходя на седмична терапия от година и половина, както и групова терапия през последната година (със същия терапевт). Много ми е приятно с него и смятам, че имаме добри отношения. В началото беше трудно, защото изпитвам много трудности да разпознавам и изразявам емоциите си, но сега мисля, че дойдох да му се доверя. Проблемите ми включват тревожност, депресия, детска травма (тормоз, развод, изолация) и медицинско състояние, което имам с психосоматични причини (белези от алопеция).
Терапията не е много целенасочена и нямам ясна представа кога може да бъде завършена. Въпреки че съм придобил представа за начина, по който функционирам и причините за бедствието си чрез много самоанализ, не мога да кажа, че проблемите ми са станали много по-добри. Искам да вярвам в него и връзката ни ... че това наистина може да ми помогне да създам по-добри отношения и да сведе до минимум част от депресията и безпокойството си. Знам обаче, че също трябва да мисля рационално и да оценя промените, направени през последните 18 месеца.

Сестра ми и майка ми се притесняват за мен ... отчасти поради промени в настроението, които съм имал, и отчасти поради това, че алопецията ми се разпали през последната година.Сестра ми иска да си уговоря среща с бившия й терапевт (който е по-ориентиран към целите), но чувствам, че ще подкопая терапията и терапевта си. Не знам какво да правя. Отне ми много време да му се отворя и не искам да го пускам ... но искам и да се оправя. (От Гърция)

Вашият терапевт звучи така, сякаш е бил полезен и подкрепящ. Най-лесното нещо, което трябва да направите, е да му предоставите нуждата си от по-целенасочена директивна терапия. Терапевтите имат различни стилове, обучение и процес - но не мога да си представя, че терапевтът не иска да уважи вашата нужда да си поставяте цели и да напредвате към тях.

Установяването на връзката често е ключово за много трансформации в терапията. Сега, когато връзката е установена, е време да помогнете за определянето на дневния ред.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @