Колко лошо е вашето FOMO (страх от пропускане)?

Замисляли ли сте се колко лош е всъщност страхът ви от пропускане (FOMO)?

Като напомняне, страхът от пропускане е психологическият феномен, при който човек изпитва изключителна тревожност, когато прави нещо - гледа телевизия или филм, вечеря навън, излиза с приятели - че може да има нещо по-добро не прави. То беше предизвикано от непрекъснатия достъп до социални мрежи като Facebook, където човек се насърчава постоянно да актуализира статуса си.

И актуализация правим! Нашите „новинарски емисии“ във Facebook и други социални мрежи са пълни с това, което правят другите в живота ни. Така че изненада ли се, че цялата тази очевидна дейност кара някои от нас да бъдат стресирани и притеснени?

Преразгледан страхът от пропускане

За първи път говорихме за страха от пропускане или пристрастяването към FOMO преди четири години, още през 2011 г .:

Тийнейджъри и възрастни пишат текстове по време на шофиране, защото възможността за социална връзка е по-важна от техния собствен живот (и живота на другите). [...] Те проверяват потока си в Twitter, докато са на среща, защото може да се случва нещо по-интересно или забавно.

Това не е „прекъсване“, а връзка. Но изчакайте малко ... всъщност не е и „връзка“. Това е потенциал за просто различна връзка. Може да е по-добре, може и по-лошо - просто не знаем, докато не проверим.

Ние сме толкова свързани помежду си чрез нашите потоци и чекиране в Twitter, чрез нашите актуализации за Facebook и LinkedIn, че вече не можем просто да бъдем сами. Страхът от пропускане (FOMO) - на нещо по-забавно, на социална среща, която може да се случи в крайна сметка - е толкова интензивен, дори когато сме решили да прекъснем връзката, ние пак се свързваме само още веднъж, просто да се уверите.

Но както показват изследванията, профилът и актуализациите на статуса на човек във Facebook осигуряват едностранчива представа за живота на човека - най-доброто от него. Така че, да, шансовете са, че животът ви не винаги може да се измери с идеализирания, съвършен живот на други хора, който те курират и безпроблемно представят на света. Защото нищо от това не е реално.1

Има приложение за това

Ами в този случай има не приложение за това (или кой знае, може да има!), но има тест за него.

Тъй като знаем, че FOMO е истинска грижа сред някои от нашите читатели, ние разработихме FOMO тест:

Вземете теста за страх от пропускане (FOMO)

Тя се основава на едно изследователско проучване, така че, моля, вземете резултатите с малко внимание. Но може да ви помогне да разберете дали FOMO е важно нещо в живота ви - и дали страхът ви от пропускане може да повлияе негативно на останалата част от живота ви.

И ако намерите теста за полезен, моля, споделете го с приятелите си във Facebook и другаде. Благодаря!

Бележки под линия:

1. Не е реално в смисъл, че ако ви е дадена само едната страна на историята, имате непълна и неточна картина - такава, която е изключена от реалността. И следователно не е истински. [↩]