Положителната страна на страха

Колко често сте чували, че „магията се случва извън зоната на комфорт“? Е, може би не точно тази линия, сама по себе си, но изглежда има различни повторения на това чувство. Казват, че не позволяваме на страха да ни пречи. Да се ​​издигнеш горе. За да не оставим страха от падане да ни свали (мисля, че това всъщност беше текстова песен от монтажа на моето завършване на колежа.)

Във всеки случай пазарът на психология за самопомощ често ни подтиква да надхвърлим страховете си и да завладеем онова, което е пред нас.

В по-голямата си част това не е лош съвет.(И през годините съм чел много блогове за личностно развитие.) Ако имаме определени желания и страховете и тревогите се намесват, тогава логично казано, ние абсолютно можем да работим за разрешаването на тези емоционални проблеми.

Не винаги обаче е черно-бяло.

Понякога има линия. Граница между преодоляването на това, от което се страхуваме, и въздържането от това, което поражда страх. Този ред ме кара да напиша точно тази публикация в блога.

Склонен съм да мисля, че понякога страхът може да бъде начинът, по който тялото ни съобщава за проблем и е съвсем естествено да слушаме тялото си и да избягваме споменатия проблем. Страхът лесно може да бъде емоционално послание, което ни казва да стоим далеч от ситуациите с червени знамена, от ситуации извън зоната ни на комфорт, които не водят до нашето емоционално благополучие, камо ли да се чувстваме „магически“.

И това е добре.

Не мисля, че губим точки, защото не смеем да се чувстваме неудобно. Понякога, като се чувствам удобно, козината е алтернативната и именно в тези моменти искам да слушам формата на комуникация на тялото си. По време на тези моменти искам да следвам инстинкта, който казва: „Хей, Лорън, знам, че е готино, че напускаш зоната си на комфорт и опитваш нещо ново и предизвикваш себе си, но може би прекаляваш тук. Може би всъщност не си струва страхът и безпокойството, които изпитвате поради дискомфорта. "

При такива обстоятелства страхът може да ни бъде приятел. Страхът е предупредителен сигнал, който ни инструктира да стъпваме внимателно, за да избегнем нещо, което може да е емоционално проблематично. Страхът се опитва да ни помогне да се ориентираме в ситуации, които могат да бъдат поразителни - и с основателна причина. Страхът не винаги е чувство, което трябва да бъде осуетено и надхвърлено.

Попаднах на писане от Лиса Ранкин, доктор по медицина, автор на бестселъри от NY Times, уелнес агент и лекар, който говори за полезните аспекти на страха.

Тя обсъжда как страхът със сигурност е от съществено значение за нашето оцеляване. Точно как нашите предци трябваше да избягат в опасни ситуации, ние също слушаме страха, когато се изправим лице в лице със смъртоносна дилема. Ранкин обозначава това като „истински страх“.

Когато истинският страх се прояви, ние дори не обмисляме как да предприемем действия, просто инстинктивно се вслушваме в страха и се уверяваме, че не сме навредили. Като се има предвид това, ние не се оказваме преследвани често от диви животни, нито сме често на ръба на буквална скала (поне да се надявам, че не.)

„Истинският страх също може да бъде фин“, казва Ранкин. „Истинският страх може да се прояви като интуитивно знание, което казва:„ Не позволявам на детето си да прекара нощта в дома на този човек. “Може да се прояви като сън, вътрешен глас или чувство, че нещо лошо е за да се случи. "

В сценарии, които не отразяват истинския страх, Ранкин обяснява, че тази марка страх, макар и да не се корени в непосредствена опасност, все още може да ни предупреди за проблеми, на които може да искаме да обърнем внимание; в този вид ситуация страхът може да стане наш учител.

Това се надявам, че тази публикация в блога може да предаде. Страхът, който възниква в живота ни, не винаги е предназначен да бъде преодолян. Не винаги врагът е предназначен да бъде спрян. Не винаги е предназначено да бъде свързано с психологията за самопомощ, която се осмелява да се предизвикаме. (Издига се над!)

Напротив, страхът може да ни научи как да продължим напред и как да овладеем бедствието. Страхът може да бъде вътрешен глас, вътрешен глас, който се надява да предаде важно послание, когато линията на зоната на комфорт стане доста размазана.

Страхът може да бъде вътрешен глас, който в крайна сметка може да ни помогне.