Не съм сигурен дали трябва да получа помощ или прекалявам

Здравейте, имах някои проблеми, които ми затрудняват да мисля и да функционирам както обикновено (или както мисля, че обикновено). Започна преди малко и не съм сигурен дали това е заради моята възраст (13 години) или просто неща около мен. Тъй като съм млад, чувствам, че трябва просто да го изчакам или съм прекалено емоционален, но бих искал да проверя. През целия си живот съм имал „отделна личност“ за всеки, когото опознавам. Това е (както го приемам) нормално и други хора го правят, но мисля, че го стигам твърде далеч за мое добро. Не мога да се отворя към хората. Искам и знам, че трябва заради нещата, които съм изпитвал, но просто не мога. Някъде в съзнанието ми това ми пречи да казвам на хората. Казах на един от моите близки приятели, че смятам, че ще разбера за това как се режа и как се чувствам чрез бележката, но се разбрахме да не го обсъждаме, тъй като отказвам да говоря за това. Аз съм много отворен човек и мога да се социализирам чудесно след минута-две от свикването с различни настройки, но все още не съм отворен по някакъв начин? Не знам как да го обясня. Отворена съм и социална, но се чувствам невярна (не себе си) и антисоциална. Мразя хората и не вярвам на повечето от тях, но разговарям и действам чудесно в социалните области. Също така чувствам, че не мога да бъда себе си. Благодарение на навика ми да се държа различно около всички мои приятели и да „моделирам“ личността си така, че да отговаря на тяхната, никога не съм истински аз за никого. Дори когато се опитвам или искам, това е практически невъзможно за мен! Обичам приятелите и семейството си, но имам цели други личности за всеки един и това всъщност ме стресира. Не мога да бъда аз! Имам и други „проблеми“, които мразя да наричам проблеми, защото дори професионалист да ми е казал, че имам нещо, аз винаги чувствам, че това не е истина и всъщност съм добре. Както няма начин да ми се случи. Изпитвах настоятелни призиви за убиване и нараняване на неща, които не мога да разбера (обръщайки се към саморазрязване, когато почти нараних бедната си котка), никога не съм спал добре и трудно се справям с всичко! Трябва ли да получа помощ? (От Канада)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

О: Да, трябва да получите помощ. Вие описвате няколко неща, които ме засягат във вашето писмо. Първо и най-важно, че сте се наранили и сте мислили да нараните други, включително котката си. Може да се окаже, че стресът от това да никога не бъдеш себе си и да се налага да поддържаш тези фалшиви идентичности става прекалено голям за понасяне. Няма причина да продължим този навик. Хората ще ви харесат такива, каквито сте в действителност и ако не го направят, не се притеснявайте за тях и се съсредоточете върху приятелите, които познават истинския ви. Въпреки че в този момент може и да не знаете истинския си, но може да бъде забавно и интересно да разберете.

До известна степен всички ние имаме социална персона за познати и обществеността и автентичен Аз, който показваме само на най-близките си приятели и семейство. От това, което описвате обаче, не съм сигурен, че сте позволили на някой да види истинското ви Аз. Освен това, вие сте само на 13 години, така че все още сте на възраст, в която така или иначе разбирате кой сте всъщност. В някои отношения е съвсем нормално на вашата възраст да изпробвате различни личностни стилове, но това не би трябвало да създава количеството стрес, което описвате.

Работата с терапевт или вашия училищен съветник може да ви помогне да формирате последователна и стабилна идентичност, но още по-важното е, че ще ви помогне да намерите по-здравословни начини за справяне със стреса. В началото рязането може да изглежда като добро освобождаване, но създава трайни белези и може да доведе до инфекция и други проблеми. Мислите ви да нараните себе си и другите наистина е знак, че имате нужда от подкрепа. Направихте първата стъпка, като пишете, моля, направете следващата, като получите професионална помощ.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове