Интензивен, необясним страх

Аз съм на осемнадесет години и все още не съм ходил на психолог, въпреки че вече 5 години се справям с депресията. През годините се влошаваше, но в началото на втората си година в гимназията бях развил силен страх от ходене на училище, поради причини, които дори не знам. Имах много приятели и класовете ми изобщо не бяха трудни. Бих се събуждал сутрин, плачейки неконтролируемо и с панически атаки. Тогава обикновено щях да потъмня и да се събудя на дивана около 18 часа. Депресията ми се влоши след това и останах вкъщи няколко месеца, без да се видя с приятели. Какво би могло да причини тези страхове или каквото и да е, което имах?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Нямам достатъчно информация, за да обясня паническите ви атаки. Понякога хората имат пристъпи на паника, когато се чувстват извън контрол. Хората могат да ги изпитат и след промяна в живота или загуба. Преживяхте ли травма? Загуби ли някой, когото обичаш? Премести ли се наскоро? Имаше ли промяна в живота ви? Били ли са ви тормозени в училище? Случвало ли се е нещо смущаващо в училище? Опитайте се да си спомните какво се е случвало във вашия живот преди паник атаките. Въпреки че паническите атаки изглеждат изведнъж, причината винаги има.

Затъмняването за дълги периоди от време е необичайно. Не е задължително да съответства на панически атаки или паническо разстройство. Ако все още имате затъмнения, те трябва да бъдат разследвани от медицински специалист. Разумно е да се изключат физическите причини.

Определянето на произхода на вашите панически атаки е по-малко важно от получаването на професионална помощ. Посочването на причината за вашите пристъпи на паника не е предпоставка за започване на лечение. Оставете това на професионалистите. Вие също сте имали депресия през последните пет години. Време е да потърсите помощ. Съществуват ефективни лечения както за депресия, така и за паническо разстройство. Отлагайки лечението, вие удължавате страданието си.

Бих препоръчал да бъдете оценени от специалист по психично здраве. Той или тя ще събере подробности за вашата психосоциална история и ще се опита да установи какво не е наред. Терапевтът може да разкрие произхода на вашите панически атаки, но най-важното е, че той или тя може да ви помогне да развиете необходимите умения за справяне с вашите тревожност и депресия. Терапията е идеалното място за усвояване на тези важни умения. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл
Блог за психично здраве и наказателно правосъдие