Световно На-Психология-Блог

Чувство в капан или изоставяне: Когато връзките протичат горещо или студено

По природа хората са свързани с връзка. Търсим другите, с които да споделяме живота си, с цел да създадем трайни и интимни връзки. Така че чувстването в капан или изоставяне в интимни отношения не би трябвало да е нещо обичайно, нали? Всъщност тези преживявания са често срещани за партньори, които завършват повтарящи се цикли в интимни отношения, за които може да не са наясно. Чувството, че сте в капан или изоставени, често се наблюдава в динамиката на издърпване, открита в нездравословни връзки; и двата стила често представляват две страни на една и съща монета.

Дефинирано поглъщане и изоставяне

Страх от поглъщане или в капан, често се посочва като чувство на задушаване или загуба на автономност в отношенията. Хората, които съобщават, че се чувстват в капан, могат да опитат да контролират партньора си чрез враждебно оттегляне, емоционално безразличие, измама или наказание по друг начин, до и включително, изоставянето им.

Страх да бъдеш изоставен често се посочва като страх да бъдеш сам или страх от изоставяне или забравяне. Тези, които съобщават за чувство на изоставяне или предполагаемо изоставяне, могат да използват отчаяни мерки (самонараняване, употреба на алкохол или наркотици и др.), За да предотвратят изоставянето, което често засилва самото изоставяне, от което се страхуват. С този тип динамична връзка, всеки партньор се храни с най-големите страхове на другия партньор, често за сметка на разплитането на връзката. Често се вижда, че и двамата партньори се колебаят между двете динамики и потенциално укрепват травматичната връзка между тях.

Някои може да търсят емоционално недостъпни връзки или да се задоволят с плитка или неизпълнима връзка, защото се счита за „безопасна“. Емоционално празни или плитки връзки обаче нямат много емоционалната интензивност и драматичен усет, за който тези личности жадуват, оставяйки ги да се чувстват отегчени и отдалечени и да търсят начин да излязат от връзката. С течение на времето цикълът се възпроизвежда, когато усещането, че сте погълнати (в капан) или изоставени в отношенията, изплува отново. Партньорите, които някога са били поставени на пиедестал, сега могат да се окажат обезценени, държани по неразумни стандарти или неоценени. Например партньор може да изрази, че човекът, с когото са сега, не е същият, с когото са започнали да се срещат. Често се съобщава за идеализирани взаимоотношения или „Синдромът на тревата е по-зелена“, което ги кара да се чувстват в капан или да се страхуват от изоставяне.

Чувството в капан или страх от изоставяне води началото си от несигурни стилове на привързаност, ранна травма в живота, ПТСР, личност и формиране на нездравословни навици. Тази динамика на издърпване често се обвинява за партньора с малко отчетност за собствените модели, които се възпроизвеждат в отношенията. Въпреки това, поради липса на постоянство на обекта, проективна идентификация или разделяне, интимността и близостта във взаимоотношенията предизвиква усещане за капан или чувство на изоставяне; резултатното поведение е да изоставят връзката, за да предотвратят себе си да бъдат изоставени.

Признаци за чувство за погълнатост или изоставеност

Много пъти историята на чувството, че сте в капан или изоставяне във връзките, се среща с тези ключови симптоми:

Страхът да останете сами или да не можете да останете насаме със себе си.
Обърква да останеш сам с чувство на самота.
„Преследване“ или „Бягане“ от връзките; циклични взаимоотношения.
Постоянно разсеян; нужда да сте заети през цялото време.
Идеализиране и обезценяване на партньора.
Отричане или рационализиране на поведението на партньора.
Не може да поиска лично пространство, когато е необходимо.
Търси плитки или безлични взаимоотношения, за да не бъде сам.
Скука или разочарование във връзките.
Чувство в капан или невъзможност да напусне връзката.
Емоционална изменчивост или емоционално изтръпване.
Самоидентичност, обвързана с връзката или ролите в отношенията.
Травматична връзка в отношенията.
Чувство на празнота, самота или безразличие.
Циклите често се повтарят в отношенията.

Спиране на цикъла

Излизането от връзката често е най-здравословният ви избор да се съсредоточите върху личните си цели и изцеление. Ако партньорът не желае да се справя със собствените си цели за подобрение, връзката ще продължи динамичната динамика.

Отделете време да останете сами и да се справите с основните проблеми. Разберете разликите между това да бъдете сами и да се чувствате самотни в повишаването на осъзнаването и в установяването на здравословно чувство за себе си. Работете с терапевт, който е специализиран в динамиката на взаимоотношенията и самоуправлението, който може да помогне за създаването на здравословни навици и индивидуални цели в насърчаване на личностния растеж.

Препратки

Pervin, T., & Eren, N. (2019). Психодинамична формулировка при гранично разстройство на личността: казус.Психиатрична медицинска сестра, 10(4), 309 – 316.

Toplu-Demirtas, E., et al. (2018). Несигурността на привързаността и ограничителното поглъщане в отношенията между студентите: посредническата роля на удовлетворението от връзката. Вестник за агресия, конфликт иИзследване на мира, 11(1), 24 – 37.