Имам нужда от помощ при депресия, безпокойство, безсъние и мисли за самоубийство

През последните две години ходих на терапевт и бях диагностициран с генерализирано тревожно разстройство, социална тревожност и ситуативна депресия. Въпреки че продължава поне от единайсет години, тогава имах първата си голяма паническа атака. Опитах редица антидепресанти за лечение на моята депресия и тревожност, но те или не действаха, или страничните ефекти бяха до тежки. Така че сега тя ме подложи на „промяна в начина на живот“, където трябва да спя повече и да спортувам. Вече не знам какво да правя. Депресията и безпокойството ми бяха толкова зле през последните шест месеца, че всяка сутрин почти се връщам от стрес. Не мога да стана от леглото, самата мисъл да се изправям пред света всеки ден ме кара да плача и да обсъждам живота си. Освен това не мога да спя повече от 4 часа, дори с мелитонин, който ми е предписал лекарят. Лишаването ми от сън ме кара да изпадам в истерия от плач и смях повече от няколко пъти. Загубих всякакъв интерес към каквито и да било дейности, които правех през последните четири години. Веднъж танцувах, сега вече и това. Чувствам се толкова емоционално откъсната от всички. Моето семейство и приятели също го забелязват. Обикновено те ще ми се подиграват или ще покажат истинска загриженост. Освен това бих искал да нямам двамата приятели, които имам. Стресиращо е, никога не правя нищо с тях, колкото и да искат от мен. Чувствам, че или ще ми пречи, или просто не искам да правя нищо. Преди бях ученик от клас А, бих се претоварил с напреднали класове, сега не успях от три от тях. Просто вече не виждам смисъл. Мразя се. Не мога да функционирам в никаква социална ситуация и сега вече дори не мога да изпълнявам някаква проста задача. Да не говорим за промените в теглото си, щях да премина от преяждане до почти гладуване, защото просто вече не бях гладен. Беше толкова екстремно в продължение на няколко месеца, теглото ми достигна до 135 паунда до ниско 117. За една седмица свалих десет паунда. Съвсем откровено не знам какво да правя, използвал съм сайтове за поддръжка и те изглежда не помагат. Чувствам, че съм разширил всичките си ресурси.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Благодарим ви, че ни пишете. Възхищавам се на смелостта и упоритостта, необходими за борба със симптомите, които имате. Тъй като лишаването от сън вероятно ще допринесе значително за подкопаването на вашия напредък, силно препоръчвам физическа оценка с медицински специалист, която да допълни терапията. Ето статия за това колко важен е сънят за цялостното ви благосъстояние. Психиатър или общопрактикуващ лекар трябва да може да помогне.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @