Депресия и самонараняване

На 16 години съм и от около три години съм наистина в депресия. Доста се самонараних и сега имам много проблеми със съня. Постоянно се карам със семейството си и имам реални проблеми, когато става въпрос за приятелства. Обичам да се държа в себе си и най-вече защото съм бил тормозен през последните пет години от живота си. Чувствам се наистина изолиран и изолиран от никого и постоянно ми е трудно да се справя с минимални приятелства. Ужасно ми е трудно да говоря с никого за това как се чувствам, защото мразя да получавам внимание. Просто се опитвам толкова трудно да се справя, но почти всеки ден се разбивам. Никой не знае, защото се държа на себе си. Имам много проблеми с показването на емоциите си и хората ме възприемат като небрежен, егоистичен човек. Наистина не мисля, че съм добър човек, но знам, че всичко е в главата ми. Мразя да говоря за себе си, защото не искам никой да познае какво не е наред с мен, въпреки че наистина искам да кажа на някого. Непрекъснато се чувствам безнадежден и още по-безпомощен, винаги на ръба на самонараняване. Изглежда нямам контрол над емоциите си и мога да избухна на всеки, въпреки че изглежда винаги е член на семейството. Просто чувствам, че никой не ме разбира и наистина искам да знам как да се справя с проблема си. Мразя да живея с тези чувства, но не мога да си помогна. Понякога просто искам да умра и честно вярвам, че никой няма да се грижи, тъй като нямам приятели и чувствам, че семейството ми не ме харесва. Наистина се страхувам, че ще направя нещо, което ще се обърне към по-лошо.

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Тъй като често семейството ви се е наложило, може би можете да привлечете тяхната помощ при уговаряне на среща с терапевт. Предполагам, че ако обясните, че знаете, че трябва да се промените и искате помощ за това, те ще могат да помогнат.

Със сигурност бих потърсил тази помощ по-скоро, отколкото по-късно. Правилно сте постъпили, като сте се свързали тук - сега направете следващата стъпка и помолете за помощ от семейството си. Ако те не са в състояние, предайте своите притеснения на училищния си съветник или доверен учител. Те трябва да могат да ви отведат по правилния път.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @