Имате ли проблеми с разчупването на лоши навици, защото те са „скъпоценни“?
В наши дни всичко ми напомня за навици, защото толкова дълго мисля и пиша за навици. И Властелинът на пръстените не е по-различен.
В случай, че не сте съвсем колкото и аз да съм запознат с историята, един от главните герои на книгата е Голъм, който дълги години носеше Единния пръстен, зъл пръстен на върховната власт. Пръстенът удължи живота на Голъм, но го превърна в жалко същество. В книгата Хобит, Голъм губи пръстена, който се намира от хобита Билбо, който по-късно го дава на Фродо и т.н. и т.н.
Как това е свързано с навиците? Потърпи ме.
Винаги, когато Голъм се позовава на пръстена, той го нарича моята скъпоценна. „Изгубено е, скъпо, скъпо, изгубено! Псувайте ни и ни смачквайте, скъпоценното ми се изгуби! ” И когато магьосникът Гандалф отива да изследва историята на пръстена, той намира сметка на крал Исилдур, който в далечното минало е спечелил пръстена от злия Саурон. Исилдур пише за пръстена, който отказва да унищожи: „За мен е безценен, макар че го купувам с голяма болка.“
Така че отново тази дума „скъпоценна“. След като пръстенът попадне в ръцете на различните хора, те мразят да се откажат от него. Те поробват пръстена, макар че това е ценно за тях.
Преследван съм от начина, по който Голъм скърби за „моята скъпоценност“. И ако гледате филмите, виждате начина, по който той изсъска, „моя милост.“
Ето връзката с навиците: Забелязах, че много хора имат навик, който ги прави нещастни - този, за който знаят, че ги източва, не е добър за тях, причинява им скръб. И все пак, при мисълта да се откажат, те протестират: „Не! Това е моята ценност! "
Приятелка ми каза, че се чувства неудобно от това колко вино пие всяка вечер, но когато казах: „Мислите ли, че искате да спрете да пиете виното?“ тя се развълнува много, казвайки „Не, не! Не искам да правя това. "
Или когато друга приятелка ми каза, че се чувства зле заради теглото си и аз казах, че се чувствам много по-добре, след като се отказах от захарта, тя каза: „О, това е нелепо. Никога не бих могъл да се откажа от захарта. "
И говорих с приятел от юридическия факултет, който се чувстваше откачен, защото през цялото време беше изтощен; когато той ми каза, че спи четири часа сън всяка вечер, аз казах: „Може би бихте могли да си легнете по-рано?“
С яростен глас той каза: „Ако си легна по-рано, това би означавало, че моята фирма ще получи повече от мен! Това време през нощта е единственото, което имам за себе си! ”
Всеки път ми напомняха за Голъм и Исилдур. „Това са моите предизвестия! За мен е ценно, макар че го купувам с голяма болка. "
Ние сме възрастни. Можем да правим това, което искаме. Не казвам, че отказът от вино, захар или свободно време е непременно правилното нещо за тези хора. Но както се казва в манифеста ми за навици, „Трябва да сме сигурни, че нещата, които правим, се чувстват По-добре не ни карайте да се чувствамепо-лошо. "
Скъпоценно е ... но може би бихме били по-здрави, щастливи и по-продуктивни, ако мислим да го хвърлим.
Винаги, когато започна да изпитвам това чувство в живота си, когато усещам, че започвам да съскам, „Но това е моята ценност!“ Обръщам внимание. Овладяван ли съм от нещо, което не е добре за мен?
Затова спрях да го ям за известно време. Сега го ям само веднъж на ден и го намирам за управляемо.
Но за известно време имах чувството, че „това не е добре за мен / но е ценно за мен / така че ще откажа да се откажа от него.“
Ами ти? Имали ли сте някога такова усещане за нещо, „Това е моята преценка!“ Как го овладяхте - ако имате?
В един бъдещ подкаст на „По-щастлив с Гретхен Рубин“ ще чуете сестра ми Елизабет да разказва за своето скъпоценно: Candy Crush.
