Значението на играта за възрастни
„Единственият вид [игра], който почитаме, е състезателната игра“, според д-р Боуен Ф. Уайт, медицински лекар и автор на Защо нормалното не е здравословно.
Но играта е също толкова важна за възрастните, колкото и за децата.
„Ние не губим нуждата от новости и удоволствия, докато порастваме“, според д-р Скот Г. Еберле, вицепрезидент по изучаване на играта в The Strong и редактор на Американски вестник за игра.
Играта носи радост. И е жизненоважно за решаването на проблеми, креативността и взаимоотношенията.
В неговата книга Играй, автор и психиатър, д-р Стюарт Браун, сравнява играта с кислорода. Той пише, „... това е навсякъде около нас, но остава предимно незабелязано или неоценено, докато не липсва.“ Това може да изглежда изненадващо, докато не помислите за всичко, което представлява игра. Играта е изкуство, книги, филми, музика, комедия, флирт и мечтание, пише д-р Браун, основател на Националния институт за игра.
Браун прекарва десетилетия, изучавайки силата на играта на всички - от затворници до бизнесмени до художници до носители на Нобелова награда. Той прегледа над 6000 „истории на играта“, казуси, които изследват ролята на играта в детството и зрелостта на всеки човек.
Например, той открива, че липсата на игра е също толкова важна, колкото и други фактори за прогнозиране на престъпното поведение сред убийците в затворите в Тексас. Той също така откри, че съвместната игра помага на двойките да възстановят връзката си и да изследват други форми на емоционална близост.
Играта може дори да улесни дълбоките връзки между непознати и да култивира лечение. Освен че е лекар и говорител, д-р Уайт е клоун. Неговото алтер его, д-р Йерко, е проктолог с голяма задна част и лекарско палто, което казва: „Интересувам се от вашите изпражнения.“ Преди повече от две десетилетия Уайт започна да работи с известния лекар Пач Адамс.
Днес Уайт продължава да клоунира в детските болници и сиропиталища по целия свят. Дори клоуни на корпоративни презентации и затвори. „Клоунът не е нещо, което правим с деца, а клоун с всички“, каза той.
Той е клоун по улиците на Москва. Уайт не говори руски, но това не му попречи да играе с хора на Червения площад. В рамките на 45 минути той жонглира и се шегува с тълпа от 30 души.
В Колумбия съпругата на Уайт и синът на Пач Адамс - също клоуни - посетиха лежащ баща по молба на дъщеря му. Веднъж там, те седнаха от двете страни на леглото му. Той не знаеше английски и те не знаеха испански. И все пак те пееха песни, смееха се и свиреха с възглавница на магарета. Те също плакаха. По-късно жената им каза, че баща й дълбоко оценява преживяното.
Както каза Уайт, играта може да ни отведе до тези свещени пространства и да докосне хората по мощни начини.
Какво е Play?
„Определянето на играта е трудно, защото това е движеща се мишена“, каза Еберле. „[Това] е процес, а не нещо.“ Той каза, че започва в очакване и се надяваме, че завършва с уравновесеност. „Между тях намирате изненада, удоволствие, разбиране - като умение и съпричастност - и сила на ума, тялото и духа.“
Браун нарече играта „състояние на битието“, „безцелна, забавна и приятна“. В по-голямата си част фокусът е върху действителното преживяване, а не върху постигането на целта, каза той.
Освен това дейността е излишна. Както каза Браун, за някои хора плетенето е чисто удоволствие; за други това е чисто изтезание. За Браун, който е на почти 80 години, играта е тенис с приятели и разходка с кучето си.
Как да играя
Не е нужно да играем всяка секунда от деня, за да се наслаждаваме на предимствата на играта. В книгата си Браун призовава да играе катализатор. Малко игра, пише той, може да извърви дълъг път към повишаване на нашата производителност и щастие. И така, как можете да добавите игра в живота си? Ето няколко съвета от експертите:
Променете начина, по който мислите за играта. Не забравяйте, че играта е важна за всички аспекти на живота ни, включително за творчеството и взаимоотношенията. Давайте си разрешение да играете всеки ден. Например, играта може да означава разговор с вашето куче. „Питам редовно кучето си Чарли за мнението му за кандидатите за президент. Той отговори [повдигнато] с повдигнато ухо и възходяща вокализация, която става „харуум?“ “, Каза Еберле.
Играта може да бъде четене на глас на партньора ви, каза той. „Някои игриви писатели са накарани да бъдат прочетени на глас: Дилън Томас, Арт Бухвалд, Карл Хиаасен, С. Дж. Перелман, Ричард Файнман, Франк Маккорт. "
Вземете история на играта. В неговата книга Браун включва буквар, който помага на читателите да се свържат отново с играта. Той предлага на читателите да минават миналото си за игрални спомени. Какво направихте като дете, което ви вълнуваше? Участвахте ли в тези дейности сами или с други? Или и двете? Как можете да пресъздадете това днес?
Обградете се с игриви хора. Както Браун, така и Уайт подчертаха колко е важно да изберете приятели, които са игриви - и да играете с любимите си хора.
Играйте с малки. Играта с деца ни помага да изживеем магията на играта от тяхна гледна точка. Уайт и Браун говориха за игра с внуците си.
Всеки път, когато смятате, че играта е загуба, не забравяйте, че тя предлага някои сериозни предимства както за вас, така и за другите. Както Браун казва в книгата си, „Играта е най-чистият израз на любовта.“
Допълнителна информация
- Списък на изследванията върху играта
- TED беседа на Stuart Brown в играта
- Блогът на Скот Еберле „Играй в ума“
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
