ЗАЩО ПРОДЪЛЖАВАМ ДА ГУБЯ СЛЕДА ОТ ВРЕМЕ?

Защо продължавам да губя следа от време?

Имам няколко въпроса, но основният, на който нямам отговори, е; защо продължавам да губя представа за времето?
Това се случва в периоди като например през януари. Не мога да си спомня какво съм научил в училище, разговорите, които съм имал и понякога забравям какво съм правил за 24 часа. И на следващия месец съм добре.

Понякога виждам сенки от предмети, които ги няма и чувам шумове, когато съм сам.
Искам да се затворя в психиатрична болница, защото имам чувството, че полудявам.

Имам трихотиломания, депресия и ПТСР. (От Швеция)

Благодарим ви, че отделихте време да се свържете с нас с вашите притеснения. Нека започнем с трихотиломания (издърпване на косата.) Тъй като тази статия на Psych Central ще обясни това състояние, става дума за повтарящо се издърпване на собствената коса от който и да е регион на тялото, като скалпа, клепачите или веждите или дори окосмяването по лицето, косата от ръцете, краката, подмишниците или срамната коса. Местата за дърпане на косата могат да варират във времето и причините за това обикновено варират от безпокойство, скука и стрес. Самото дърпане на косата може да доведе до облекчение. Това създава тип цикъл, при който различните фрустрации подхранват нуждата от облекчение.

Две състояния, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и депресия, са доста често свързани с него. Споменавам това, защото симптомите на депресия могат да варират от леки до тежки и могат да включват:

Чувствате се тъжни или имате депресивно настроение

Деангажирани, със загуба на интерес или удоволствие от занимания, които някога са се ползвали

Промени в апетита (загуба на тегло или наддаване, несвързани с диета)

Безсъние или прекалено много сън.

Загуба на енергия или повишена умора

Свързана с безпокойство физическа активност (напр. Свиване на ръце или крачка) или забавени движения и реч (действия, наблюдавани от други)

Загуба на смисъл или цел, чувство за безполезност или вина

Затруднено мислене, концентрация или вземане на решения

Мисли за смърт или самоубийство

Това означава, че много от притесненията ви относно концентрацията и паметта могат да бъдат засегнати от депресията, която причинява стрес, което от своя страна създава нужда от облекчение и желание за дърпане на косата. Може да е създадена прогресивна последователност, която затруднява прекъсването на този порочен кръг.

Това означава, че е важно да работите с един терапевт, за да разгадаете тригерите, които създават тази спирала надолу. Вземете някой, който може да ви помогне да планирате най-добрия начин да подходите към това. Бих препоръчал да работите с някой, който може да ви помогне да създадете начин за повишаване на самосъзнанието ви за този цикъл, което от своя страна вярвам, че ще ви даде известно облекчение.

За акаунт от първо лице от собственика на , Гейб Хауърд, разгледайте неговия блог тук.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @