Упражнението може да помогне на паметта, може да забави болестта на Алцхаймер

Възникващите изследвания увеличават доказателства, свързващи упражненията със здравето на мозъка, като някои изследователи предполагат, че фитнесът може дори да подобри паметта. Ново проучване дава доказателство, че упражненията подобряват притока на кръв към две ключови области на мозъка, свързани с паметта.

Изследователи от Югозападния медицински център на Тексаския университет картографираха мозъчните промени след една година аеробни тренировки и установиха увеличен поток на удара в критични области на мозъка, свързани с паметта. Забележително е, че проучването показва, че този кръвен поток може да помогне на дори по-възрастните хора с проблеми с паметта да подобрят познанието, констатация, която според учените би могла да насочи бъдещите изследвания на болестта на Алцхаймер.

„Може би един ден ще можем да разработим лекарство или процедура, която безопасно да насочва притока на кръв към тези мозъчни региони“, каза д-р Бину Томас, старши изследовател в Югозападна Югоизточна Европа по невроизображение.

„Но тепърва започваме с изследването на правилната комбинация от стратегии, които да помогнат за предотвратяване или забавяне на симптомите на болестта на Алцхаймер. Има още много какво да разберете за мозъка и стареенето. "

Проучването документира промени в дългосрочната памет и церебралния кръвен поток при 30 участници, всеки от тях на 60 или повече години с проблеми с паметта. Половината от участниците са преминали 12 месеца аеробни тренировки; останалите правеха само разтягане.

Изследването се появява в Journal of Alzheimer’s Disease.

Групата с упражнения показа 47% подобрение в резултатите от паметта след една година в сравнение с минимална промяна в участниците в разтягането. Образът на мозъка на упражняващата група, направен, докато те са били в покой в ​​началото и в края на проучването, показва повишен кръвен поток в предната цингуларна кора и хипокампуса, нервни области, които играят важна роля в паметта.

Други проучвания са документирали ползи за когнитивно нормални възрастни по програма за упражнения, включително предишни изследвания от Томас, които показват, че застаряващите спортисти имат по-добър приток на кръв в кората от заседналите възрастни възрастни. Но новото изследване е важно, тъй като планира подобрение за по-дълъг период при възрастни с висок риск от развитие на болестта на Алцхаймер.

„Показахме, че дори когато паметта ви започне да избледнява, пак можете да направите нещо, като добавите аеробни упражнения към начина си на живот“, каза Томас.

Търсенето на интервенции за деменция става все по-належащо: Повече от 5 милиона американци имат болестта на Алцхаймер и се очаква броят им да се утрои до 2050 г.

Неотдавнашните изследвания помогнаха на учените да разберат по-добре молекулярния генезис на болестта, включително откритие от 2018 г. от Института за мозък на UT Southwestern, което ръководи усилията за откриване на състоянието преди появата на симптомите.

Независимо от това, милиардите долари, похарчени за изследване как да се предотврати или забави деменцията, не са дали доказани лечения, които биха направили ранна диагностика полезна за пациентите.

UT Югозападните учени са сред много екипи по целия свят, които се опитват да определят дали упражненията може да са първата подобна намеса. Натрупват се доказателства, че тя може поне да играе малка роля за забавяне или намаляване на риска от болестта на Алцхаймер.

Например, проучване от 2018 г. показа, че хората с по-ниски нива на фитнес изпитват по-бързо влошаване на жизнените нервни влакна в мозъка, наречено бяло вещество. Проучване, публикувано миналата година, показва, че упражненията са свързани с по-бавно влошаване на състоянието на хипокампуса.

Що се отнася до важността на кръвния поток, Томас каза, че някой ден може да се използва в комбинация с други стратегии за запазване на мозъчната функция при хора с леко когнитивно увреждане.

„Мозъчният кръвен поток е част от пъзела и трябва да продължим да го събираме заедно“, каза Томас. „Но видяхме достатъчно данни, за да знаем, че стартирането на фитнес програма може да има ползи за целия ни мозък, както и за сърцата ни.“

Източник: UT Southwesters / EurekAlert