Поставяне и спазване на граници

Съпругът ми се пенсионира преди 3 години и е на 77. Женени сме от 47 години. Това беше труден брак, който не се дължи на обичайните причини като измама или пристрастяване, секс или нещо от това. Ние сме финансово добри, и двамата сме здрави. Децата ни са уредени, а ние сме близо до тях. Имам много външни интереси, приятели, с които излизам, доброволно участвам и пиша.

Това е проблема. Връзката ни е гадна. Преди си мислех, че сме просто много различни хора и така компрометирани, адаптирани, простени, останахме позитивни, опитвахме се да сведем до минимум конфликтите, да виждаме добрите и да игнорираме лошите, давах му много пространство, което той искаше. Сега просто съм уморен. Чувствам, че не трябва да е толкова трудно.

Аз съм нов в концепцията за границите. Знам как да ги настроя, но не съм сигурен как да ги прилагам в действие, в израз. Понякога мисля, че съпругът ми няма граници, но може би не зачитам това, което той е поставил, като например да иска пространство. Чувствам се хванат между защитата на моите граници и зачитането на неговите. Нашето взаимодействие винаги е напрегнато и много бързо прераства в експлозии и викове. Говори много, изнася лекции, много е шумен и не прекъсва. Това е неговата идея за разговор. Разводът не е решението, което търся. Бих искал да внеса топлина, приятелство и хармония в нашите отношения, въпреки че се чувствам изтощен от опитите си. Чувствам, че определянето на граници е за враговете. И така, как защитата и спазването на границите на другия ще работи с моята цел? понякога се чудя колко много допринасям за тази ситуация. Как мога да запазя спокойствието си и все пак да имам щастлив живот със съпруга си? (на 65 години, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Благодарим ви, че пишехте с въпроса си и съжалявам, че изпитвате тези трудности. В много отношения мисля, че правите всичко както трябва и очевидно някои неща работят, тъй като вие и съпругът ви сте заедно 47 години. Би било жалко да видим края на брака след толкова време и особено сега, когато и двамата сте пенсионери и бихте могли да се наслаждавате на тази фаза от съвместния си живот.

Връзката ви обаче не звучи приятно. Колкото и да сте се опитвали да се фокусирате върху позитивното, звучи така, сякаш съпругът ви не ви е срещнал наполовина. Връзките са двупосочни и ако партньорът ви също не се опитва да направи нещата топли, хармонични и уважителни, не е чудно, че сте изтощени.

Не съм съгласен с вас, когато казвате, че границите са само за врагове. Всички човешки взаимоотношения изискват граници по някакъв начин. Наистина се свежда до уважението към себе си и партньора си. Разказвате, че зачитате границите му, като му давате пространство, но не звучи сякаш той уважава вашата, ако ви изнася лекции и вика. Този модел ще бъде трудно да се промени след всички тези години, но е добро място да започнете. Можете да му кажете, че искате той да ви говори нежно и да изслуша какво имате да кажете, или просто ще напуснете разговора. Ако правите това достатъчно пъти, той трябва да започне да разбира точката.

Разводът определено не е единственият отговор, но ако той не желае да работи с вас, за да подобри нещата, това може да е опция, която трябва да обмислите. Понякога споменаването на възможността привлича вниманието на другия достатъчно, за да започне да работи по нещата. Очевидно двамата бихте се възползвали от брачни консултации, но можете също да опитате отстъпление на двойка през уикенда, книга за самопомощ (като тази на Джон Готман) или да имате някои срещи с вашия свещеник или пастор, ако е уместно.

И накрая, със сигурност съм работил с някои двойки, които са решили да останат заедно, но по същество живеят отделен живот в по-голямата си част. Поддържането на външните интереси, които споменавате, би било ключово в това отношение.

Независимо дали сте решили да останете и да работите, за да подобрите нещата, да останете, но да намерите щастието си по други начини или в крайна сметка да вземете трудното решение да напуснете брака, надявам се, че ще намерите спокойствието, което търсите.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове