Как да рискуваме за щастие
„Да откажеш това, което животът предлага, означава случайност да не разпознаеш щастието, ако ти се получи.“ - Морис Гудекет
Твърде много хора отхвърлят щастието изобщо, погрешно вярвайки, че не го заслужават или че щастието се случва само на други, по-достойни за него.
Как става всичко това? Възпитанието има много общо с това, липсата на любещо родителство, обстоятелства в неравностойно положение, лични или семейни нещастия и други. Но това не винаги води до невъзможност да бъдете щастливи или да намерите щастие. Някои хора, които са преживели изключителна трагедия или неуспехи, живеят невероятно богат живот, изпълнен с щастие.
Така че, въпреки че понякога чувствате, че не заслужавате щастие, можете да го преодолеете и да се научите как да бъдете щастливи. Ето няколко предложения, които може да се окажат полезни.
Научете се да вървите по течението.
Не всичко, което се случва днес, ще бъде катастрофално, променящо живота или тотален провал. Със сигурност ще има възходи и падения, но като възприемете нагласата, че можете и ще преминете през това, ще се научите да оставяте грешки и разочарования да текат около вас и далеч от вас. Важно е да запомните, че нещата не могат да ви отнемат радостта от живота освен ако не им позволите. Разпознайте и признайте какво се случва, но не позволявайте обстоятелствата или проблемите да намалят любовта ви към живота - и шанса ви за щастие.
Наслаждавайте се на малките неща.
За да оцените напълно живота, трябва да отделите време, за да обърнете внимание на малките неща: колко вкусна е първата ви глътка сутрешно лате, сладката миризма на цъфнали цветя, възхитителният звук на смеха на вашето бебе, успокояващото докосване на вашето обичан. Не е задължително да бъде най-доброто или най-доброто или завършването на каквото и да било, за да се класира като просто удоволствие. Просто бъдете в настоящето и напълно осъзнайте ценния дар на живота във всичките му аспекти. Това ще помогне да добавите към коефициента си на щастие.
Прегърнете откритието.
Правенето на едни и същи неща ден след ден може да доведе до скука, стагнация и разочарование. Превключете предавките и направете нещо различно. Намерете нещо, което не сте правили досега, и опитайте. Вземете различен маршрут за работа. Поръчайте ястие в ресторант, което е нещо различно от обичайната ви тарифа. Сменете гардероба си. Завържете разговор с човек, когото не познавате толкова добре, но искате да знаете по-добре. Потърсете начини да стимулирате любопитството си и да го следвате с дейност, която ви помага да прегърнете откритието.
Признайте, че днес е нов ден.
Каквото и да се е случило вчера, не бива да накърнява това, което правите днес. Ако не сте успели в даден проект или не сте изпълнили задача, можете да се върнете към него днес или да вземете нова посока и да положите всичко от себе си. Въпросът е, че миналото е приключило и няма смисъл да го преразглеждате или да се биете над него. Ключът към щастието е да гледаме напред, а не да мислим назад.
Намерете това, което правите добре и направете повече от него.
Какви са силните ти страни? Какво ви доставя радост? Каквото и да е, идентифицирайте го и си дайте свободата да направите повече от него. Когато активно се занимавате с неща, които ви харесват, ще откриете, че чувствата ви на щастие се увеличават. Това също ще добави повече баланс към живота ви, ключов фактор за щастието.
Смейте да се поставите там.
Може би по-предизвикателният аспект на рисковането за щастие включва акта да се изложиш там. Вместо да се придържате към безопасността на добре познатите места, хора и навици, преодолейте трепета и страха си от неуспех, разочарование или отхвърляне и прегърнете възможността да откриете новото, различното и вълнуващото. Това автоматично ли ще увеличи щастието ви? Въпреки че не всеки случай, когато се излагате там, вероятно ще има драматични ефекти, засилването на самочувствието и самочувствието, които печелите, като бъдете активни и позитивни, ще увеличи коефициента ви на щастие. Това самооткриване живее жизнено и целенасочено. Няма нищо по-добро от това.
