Най-доброто от нашите блогове: 13 февруари 2015 г.

Говорете с всяка майка и ще получите добра доза от нещо, с което всички ние се справяме на различни нива - вина и съжаление. Номерът е как да облекчите тези притеснения, вместо да го оставите да изяде вас и самочувствието ви живи.

Ето списъка ми с виновни за съжаления:

1. Вина заради твърде много текстови съобщения.

2. Вина заради телефонното обаждане, което напълно забравих да направя.

3. Вината за това, че не прекарвам достатъчно време със сина ми.

4. Вина за това, че не отделям достатъчно време, за да се грижа за себе си.

5. Вина за това, че го оставяте да гледа телевизия.

Списъкът може да продължи и да продължи, от незначително съжаление до голяма грешка. Тоест, ако го оставя да стигне толкова далеч.

Истината е всяко лично предизвикателство, независимо дали поражението или грешката в преценката са покана в изкуството на практикуване на самопрошка и състрадание. Без значение колко енергия изразходваме, желаейки да не сме взели това решение или да сме казали / изяли / направили нещо погрешно, можем да продължим напред само като приемем, че сме хора и научим какъвто и да е урок, който идва с това.

Лесно е да се впиете в това голямо жело на самосъжаление и да седнете в това. Много по-трудно е да излезете от него и да осъзнаете, че макар грешките ви да са уникални за вас, всички ние изпитваме и не можем да ги избегнем, просто защото сме хора.

Комуникация: 10 утешителни неща, които трябва да кажете на някой с психични заболявания
(Полагащи грижи, семейство и приятели) - Искате да сте до приятеля си, но да знаете какво да кажете не е лесно. Понякога трябва да бъдем научени как да общуваме с думи за подкрепа, любов и утеха - от нещата, от които се нуждае вашият любим човек с психични заболявания.

Имате ли някоя от тези гранични черти?
(Терапевтична супа) - Не сте диагностицирани с Гранично разстройство на личността (BPD). Но ако проявявате дори някои от тези симптоми, това може да има отрицателно въздействие върху личния и професионалния ви живот.

5 вида книги, които са страхотни учители по психология
(След травма) - Интересувате се от книги по психология, психотерапия и психични заболявания, но не знаете откъде да започнете? Ето вашето ръководство за променящи живота и образователни книги.

10 идеи за самотни хора на Свети Валентин!
(Достигане на житейски цели) - Ако току-що сте прекратили връзка или сте нещастно необвързани, вероятно не сте развълнувани от предстоящия празник. Ето няколко забавни идеи, които може просто да променят чувствата ви по този въпрос.

Всеки дъх, който поемате
(Нежният Аз) - Решението за вашия стрес и дори болки в корема може просто да бъде успокоено чрез дъха ви. Прочетете как тук.