Създатели на кризи: Когато отлагането поражда хаос
Други го произнасят срамежливо, осъзнавайки, че всяко умение, което имат, за да се справят с извънредна ситуация, не е специална способност, а необходимо зло, генерирано от създаването на хаоса на първо място.
И двата типа създатели на кризи - гордият и овчарският - са пристрастени към прилива на адреналин в последния момент. Докато не изпитат този прилив, им е трудно да се махнат от дупето и да тръгнат.
Типичните създатели на кризи имат два режима на работа:
- Погребвайки главата си в пясъка
- Работят неистово, когато са под пистолета
Те си казват, че нямат контрол над този модел и наистина, с течение на времето това често се превръща в самоизпълняващо се пророчество.
Защо тогава създателите на кризи предприемат действия само когато има пламнал пожар? Кратък отговор: защото чувствата им в момента са от изключителна важност. Ако не го направят Усещамкато правят нещо, те няма да го направят. Ако те Усещамедно начинание не им харесва, те няма да разсъждават защо все пак може да е добра идея да го направите.
Така че, ако този модел ви звучи познато, ето три начина да го промените.
1. Помислете за алтернативни причини да се раздвижите, освен стреса в последния момент
Вместо да се фокусирате върху вашата устойчивост на задачи, разработете разнообразие от лични мотиватори, за да продължите. Задайте си въпроса, ще изпълнявате ли тази задача:
- Подобряване на личното ми чувство за постижение?
- Подобрявам отношенията си с другите?
- Развивам моята независимост и зрялост?
- Да обогатя перспективите си за кариера?
- Помогнете ми да се организирам по-добре, за да мога да намеря неща преди да има криза?
2. Имайте предвид, че интересът към дадена задача може да не се развие до след сте започнали да го правите
Може би бързо приемате, че дадена задача не си струва да се изпълнява, ако не успее да ви заинтригува веднага. Такова мислене настоява, че дадена дейност трябва да ви подмами в действие. Откажете се от този пасивен подход! Вместо това приемете активна, оптимистична референтна система. Променете мисленето си от, “задача трябва да ме заинтересува, преди да се включа в нея ” да се“след като се включа в задача, ще развия интерес към нея. "
Толкова често това е началото на задача, която е основната пречка. Малките деца обикновено не искат да се къпят, но след като са във ваната, познайте какво? Те не искат да излязат. По същия начин възрастните могат с неохота да се влачат във фитнеса, но след като се включат в тренировките, се чувстват заредени с енергия и се радват, че са преодолели първоначалната си съпротива.
3. Фокусирайте се повече върху фактите, по-малко върху чувствата си
Като създател на кризи сте склонни да наблягате повече на това как сте Усещам, по-малко акцент върху това, което виезная. Чувствата са важни, разбира се. Но мислите също. Следователно, стремете се да поддържате жизнеспособен баланс между двете. Преместете фокуса си далеч от съпротивата (апасивен позиция). Вместо това се фокусирайте върху постигането (anактивна позиция).
Докато усъвършенствате фактите, ще забележите, че вашите предположения вече имат по-голям шанс да се съчетаят с реалността. Ето пример за това как създателят на криза може да направи фалшиво предположение въз основа на това, което тойиска го да бъде а не накакво е.
„Докладът вероятно не се очаква за още седмица или две (невярно предположение). "
„Позволете ми да проверя при моя ръководител, за да потвърдя датата на падежа (получаване на фактите). "
О, и още нещо, създатели на кризи.
Ако жадувате за този прилив на адреналин, не чакайте да се развие криза. Настройте редовно вълнуващи неща, които да правите.
Играйте състезателни спортове!
Танцувайте буря!
Правете комедия на изправяне.
Открийте каква дейност запалва вашия двигател. Тогава направете това! Можете да се справите по-добре, отколкото просто да се опитате да оцелеете в бурята, която отлагането ви поражда.
©2017
