Приятелят ми поставя приятелите си пред мен.

И двамата сме в края на 20-те години и се срещаме от 8 години. Ние се радваме да бъдем един с друг, той ме кара да се смея и аз също. Но напоследък се чувствам много ревнив. Той работи много и единственото време, което имаме заедно, е през почивните дни. Но той дори не иска да прекарва това време с мен. Всичко, което някога иска да направи, е да се мотае с приятелите си и когато му се ядосам, той си мисли, че съм „луд“, неразумен и не може да ме разбере. Напоследък доста често се ядосвам. И ми писна да се ядосвам. Той смята, че частта от проблема е, че не искам да излизам с приятелите му. Наистина ли съм луд? Какво мога да направя?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 23 май 2019

А.

Мисля, че задавате грешен въпрос. По-важното е следното: Защо двама души, които се обичат и които са заедно от 8 години, не могат да разберат как да направят двамата щастливи през почивните дни? Заедно сте доста дълго време. Предполагам, че има естествен тласък или да поемете постоянен ангажимент, или да продължите напред.

Както е посочено в уебсайта на Psychology Today, „Добър начин да мислите за вашите взаимоотношения е, че той е като бебе, което и двамата сте създали, и за което отговаряте и към което се стремите. Когато бебето се разболее, не се справя добре, и двамата трябва да се притеснявате и да се засилите. И двамата оставате внимателни и се ангажирате да видите как тя процъфтява и расте. Това е комбинация от съзнателно предотвратяване на влошаването на негативното и съзнателно превръщане на положителното в положително. "

Те изброяват няколко полезни съвета за това:

„1. Чекиране помежду си. Често срещана хватка е: „Никога не питаш как съм!“ Отново симптом на прекъсвания и паралелни животи. Не само се оплаквайте, но засилете и променете модела: Говорете активно за вас и какво правите, вместо да чакате партньора да попита и да се възмущавате.

2. Не защитавайте Когато вашият партньор повдигне жалба, опитайте се да избегнете този лесен отговор на защитата - Не, не го направих - и след това натрупване на доказателства, за да се аргументирате. По принцип това, което правите в този момент, се опитвате да убедите другия, че сте прав, той греши. След това започвате да спорите за това чия реалност е правилна, кой е по-голяма жертва.

3. Не контраатакувайте. Контраатаката обикновено е следващата стъпка в ескалиращия аргумент: „Вие се оплаквате от това, но аз не казвам нищо за това ...“ Това отново е за борба с властта, не е добре. Да, оплакванията ви може да са валидни, но ги запазете за момента.

4. Планирайте време за двойка. Добре, стига отрицателно. Мисли позитивно. Тъй като е толкова лесно да отидете на автопилот и да се отдалечите, трябва да отидете срещу инерцията и да планирате нощувки, допири, пътувания през уикенда. И двамата трябва да създадете позитивен споделен опит, за да се противопоставите на ежедневието, да изградите добри спомени и да имате какво да очаквате с нетърпение. "

Въпросът около приятелите му е само темата, около която се разработва този много по-важен въпрос. Ако двамата не можете да изработите нещо, така че и двамата сте доволно доволни от това как прекарвате свободното си време, това повдига въпроса как ще изкарате съвместен живот. Възможно е да имате много различни картини в главите си какъв трябва да бъде животът на възрастните. Надявам се и двамата да имате смелостта да говорите за това директно, вместо да се карате за приятелите му. Това е много важен разговор.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 18 май 2007 г.