Не знам какво не е наред с мен или защо

Бях добре, докато 7 клас завърши, а след това като скокът ми от паметта прескача постоянно да се притеснявам и окаявам.
Когато минах през 8-ми клас, достигнах точка, бях решил да работя върху това, което ме притеснява, за да мога да бъда по-добър, но тогава разбрах, че нямам представа какво ме притеснява. Поглеждайки назад преди всичко това да започне, макар че не съм сигурен дали някога съм бил добре, когато бях по-малък, никога не съм смятал други деца за мой приятел наистина, много възрастни обаче.
В крайна сметка се преместих на място, където ми беше приятно да се чувствам добре с всички, и докато смятах, че времето е върхът на живота ми, поглеждайки назад, тогава все още имаше знамена. Не съм точно сигурен кога, но между 2-ри и 5-ти клас развих неприспособимо сънуване и макар да се чувствах добре по някаква причина, малко се чувствах принуден да изпитвам емоционална болка, използвах целенасочено депресиращо съдържание, за да се влоша в лошо настроение, Честно казано все още правя това. През това време развих влюбеност, в която натрапчиво и честно се привързах към него, което го отдалечи от мен в дългосрочен план (това се повтори в 7-ми).
Така или иначе след 5 клас се преместих от това място на друго място, приспособих се и намерих нови приятели и всичко изглеждаше наред, докато 7 клас завърши. Влизайки в 8-ми първоначално имах надежда, надявах се да се върна назад и да падна обратно в старата бразда на нещата и всичко да се оправи, но когато се върнах, това бяха просто още проблеми.
Не вярвах на никого, всеки път, когато бях с приятелите си, просто се чувствах сам и си мислех, че те вероятно искат да си отида, за да могат всъщност да си прекарат добре.Тревожността ми (която преди не съществуваше) беше на върха си, щях да имам болки в стрелбата, хипнически дръпвания и често изпадах в състояния на обезличаване / дереализация. Най-накрая стигнах до извода, че начинът да спра да наранявам е да спра да се грижа.
Многократно си казвах: „Не ме интересува нищо, не ме интересува никой“, с надеждата, че ще повярвам, не съм сигурен дали това е оказало някакъв ефект върху мен, но след 8 клас приключи просто спрях да ми пука. Все още имах симптоми на тревожност и депресия, но те вече не се проявяваха като физически симптоми. Все още се чувствах нежелан от моята група приятели, така че просто спрях да се мотая с тях. Не бих казал, че се чувствах щастлив, но не бях нещастен, просто бях свършил нещо, мисля.
Влизайки в гимназията, все още нямах приятели, защото се страхувах да говоря с никого и когато те направиха усилие да говорят с мен, всичко, което можех да си помисля в отговор на аванса, беше отговори с една дума. Започнах да се страхувам от бъдещето, когато осъзнах, че детството ми се изчерпва и нямах идея какво искам да правя с живота си. Знам, че хората казват „следвайте кариера във вашите интереси“, но нищо не ме интересува. Ако наистина бих могъл да направя нещо в живота, щях да намеря уединена зона от всички, за да мога да слушам музика и да съм сам със своя фантастичен свят.
Предполагам, че съм такъв, какъвто съм сега, свърших и се страхувам от бъдещето. Разбирам, че не всичките ми мисли са верни и 90% от лошите неща, които убедих, че всички изпитват към мен, вероятно са причинени от безпокойството ми, но дори активно да осъзнавам, че все още не се чувствам различно.
Просто се надявам, че някой ден ще мога да бъда нормален, страхувам се, че всичко, което ще трябва да си спомня за тийнейджърските си години, е аз да седя сам в стаята си и да слушам музика. Иска ми се да мога да ходя на социални излети и да рискувам и да имам нови преживявания и осъзнавам, че за да се случи това, трябва да поема инициативата, но всеки път, когато ми се даде шанс да правя онези неща, се отказвам от тях, защото в моментът, който всичко ми звучи като ужасна идея, защото много по-скоро оставам сам и чак по-късно съжалявам за това.
Част от мен се чуди дали всичко това е карма, а всъщност съм лош човек или нарцисист, който страда от последствията от своите действия.


Отговорено от Kristina Randle, Ph.D., LCSW на 2019-08-9

А.

В живота освен смъртта и данъците има и други сигурност. Главен сред тях е емоционалната болка. Независимо колко очарован живот води някой, страданието е неизбежно от време на време. Трябва да го очакваме и да разработим инструментите, за да го издържим. Също така помага да имате подкрепяща група хора в живота си, които могат да служат като буфер за по-трудните времена.

Тийнейджърските години са особено трудни. Изпитвате това сега. Попитайте почти всеки за тийнейджърските си години и неизменно, освен ако паметта им не е дефектна, той ще може да се свърже с това, което преживявате. В живота имаше много възходи и падения.

Споменахте, че се чувствате зле за себе си, защото не знаете какво искате да правите с живота си. Невъзможно е да знаете какво искате да правите с остатъка от живота си в толкова млада възраст. Отнема много време, проучване и усилия, за да разберете какво искате да направите. На вашата възраст е нереалистично да мислите, че трябва да знаете как искате да прекарате професионално следващия половин век или повече. Твърде млад си, за да вземеш такова важно решение. Свалете натиска.

Трябва да опитате много неща. Трябва да прочетете много неща. Трябва да проучите много идеи. Работете в сянка на хора, които работят в кариера, която според вас би била интересна. Бъдете отворени и никога не си мислете, че трябва да знаете нещата, преди да сте готови.

Трябва да обмислите обсъждането на тези въпроси с училищния съветник. Професионалните тестове могат да помогнат за стесняване на вашите интереси.

Може известно време да не знаете какво искате да правите с остатъка от живота си и това е добре. Това е напълно приемливо и нормално. Не бързайте, изследвайте и не вземайте решение преждевременно. Повечето студенти променят специалността си, често драстично.

Работил съм с хора, които не са мислили твърде много за това, което искат да направят за кариерата си, а просто са избирали въз основа на това, което родителите им искат или какво мислят, че трябва да правят. Тези хора често бяха нещастни в живота поради това.

Виждам подобно нещо, което се случва сред учениците. Те избраха специалност преждевременно, защото се чувстваха притиснати да избират, защото нашата култура предполага, че „трябва“ да знаете. Понякога, дори когато осъзнаят, че са избрали погрешната специалност, се придържат към нея, защото в съзнанието им е твърде късно да започнем отначало. След това завършват със специалност в област, която не ги интересува, и сега са заседнали. За тях щеше да е далеч по-добре да отделят време и да проучат всички области и да направят избор само когато са готови. Малко неща са по-важни от избора на кариера. Не бързайте и не изпитвайте натиск да вземете решение преждевременно.

Споменахте безпокойството. Тревожността е силно лечимо състояние. Настоятелно ви призовавам да се свържете с личен терапевт. Всички въпроси, които сте описали в писмото си, могат да бъдат консултирани. Може да има голямо значение. Пробвам. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл


!-- GDPR -->