7 грешки в езика на тялото, които могат да ви задържат на работа
Но когато дойде време за обявяване на повишението, то отива вместо вашия колега. Какво може да се обърка?
Оказва се, че това може напълно да не е свързано с качеството и количеството на работата, която изхвърляте. Вместо това може да е фактор за нещо много по-подсъзнателно: езикът на тялото ви.
Езикът на тялото може да окаже голямо влияние върху начина, по който ви възприемат другите, особено в професионална обстановка. Макар да изглежда глупава, дори несправедлива причина да се пренебрегва възможностите на работното място, всъщност зад нея стоят психологически причини, които в крайна сметка имат много смисъл.
Следващия път, когато сте в офиса, отделете малко време, за да спрете и помислете как се носите и изразявате. Ето няколко червени знамена, които може да показват, че езикът на тялото ви става проблематичен, и начини за тяхното отстраняване.
- Кръстосани ръце.
Скръстването на ръцете, което много от нас правят по навик, по своята същност е защитна позиция и показва самозащита. За шефа ви обаче това може да излезе като цинично, недоверчиво и дори гневно. Вместо това искате да застанете с ръце до себе си, леко отстранени от тялото, което показва откритост и увереност. За да ви помогне да се откажете от навика за автоматично кръстосване на ръцете, опитайте да държите нещо като тефтер по време на важни разговори лице в лице, за да останете ръцете ви заети. - Малкост.
Когато се чувстваме уплашени или несигурни, ние сме склонни да се „свиваме“, като се мърдаме и прегръщаме раменете си. На другите това съобщава страх, безсилие или дори мързел и липса на мотивация. (Не навици на високо популяризирани служители!)Следващият път, когато забележите, че правите това на среща или тежък разговор, не забравяйте да седнете изправени, да отпуснете раменете си назад и надолу и да се наведете леко напред. Това не само ще ви накара да изглеждате по-сигурни в ситуации с високо налягане, но и вие ще започнете да се чувствате по този начин.
- Изглежда незаинтересовано.
Когато се чувстваме приятелски и комфортно с хората, с които си взаимодействаме, ние сме склонни да насочваме телата си към тях и фино да съответстваме на движенията им. Проверете дали не сте под ъгъл към вратата, когато участвате в разговор с хора, което показва незаинтересованост и разсейване. Вместо това, огледално или имитирайте жестовете им. Например, без да сте прекалено очевидни, поставете ръцете си на масата, ако техните са, или се облегнете леко на стола си, ако правят същото. Това изразява хармоничност и подреденост. - Нервни жестове.
Това е най-старото в книгата, но все пак е от решаващо значение. Крачене на крака, въртене на косата, докосване на лицето - всяко движение, което правите, когато сте изнервен или отегчен - показва несигурност, което може да ви коства доверието, което сте изградили с по-високите. Ако сте склонни към движения на ръцете, намерете място вместо тях. - Зрителен контакт.
Вашият шеф може да разкаже много за вашата емоционална интелигентност само по начина, по който гледате на хората, включително колко уважавате, цените и се интересувате от тях и вашата работа. Добра формула за поддържане на зрителен контакт, който е уверен и сигурен (прочетете: не е зловещ) е да задържите погледа на човек в продължение на 50 до 60 процента от времето, в което си взаимодействате с него.Помислете за последния разговор, който сте провели: Можете ли да запомните цвета на очите на човека? Ако не, това вероятно е знак, че контактът с очите не е бил достатъчен. Играйте игра със себе си и си поставете за цел да забележите това следващия път, когато говорите с някой лице в лице. Ако успеете да овладеете това, има вероятност другите да ви възприемат като уверени и сигурни в себе си - и следователно компетентен служител, достоен за повишение.
- Усмихни се.
Обикновено и просто, усмихнато позволява на другите да се чувстват комфортно с нас и е много по-лесно да напреднете, когато сте заобиколени от хора, които ви харесват и подкрепят. Не само това, но проучванията показват, че дори насилването на усмивка ще подобри и вашето настроение. Опитайте да започнете и завършите всичките си разговори с усмивка на лице; навикът ще расте от там. - Ръкостискане.
Усещането за допир е изключително важно за предаване на отношенията, а силното ръкостискане е един от малкото начини да се използва подходящото докосване в бизнеса. Доброто, уверено ръкостискане не е нито твърде твърдо, нито твърде леко. Едно добро правило (без игра на думи) е да съответства на твърдостта на хватката на другия човек. Особено за жените, не се страхувайте да се ръкувате често и със смисъл.
Във време, когато общуването лице в лице става все по-рядко, извличането на максимума от него е по-важно от всякога. Разбирането на стойността на езика на тялото - и че на пръв поглед простите, фини жестове могат да окажат огромно влияние върху начина, по който ви възприемат - може да направи или наруши начина, по който ви възприемат на работното място. И когато се оценяват големи решения като повишения, вие искате да сте сигурни, че сте въоръжени с всяко оръжие във вашия професионален арсенал. Започнете да прилагате тези съвети сега за допълнителен тласък, за да стигнете до следващата стъпка.
Вземете БЕЗПЛАТНИЯ инструментариум, който хиляди хора използват, за да опишат и управляват по-добре емоциите си на melodywilding.com
