Представям си нещата и забравям, че не са истински

Наскоро започнах да ставам много емоционален към неща, които сам си измислям, например, плаках в час по история, след като си представях, че член на семейството е починал, и дори не осъзнавах, че това не е вярно, докато не се запитах. В началото на тази година дори се убедих, че имам СПКЯ, и вярвах, че съм диагностициран от лекар. След като бях сам на разходка без разсейване и размишлявайки за мисленето си, започнах да се обърквам какво всъщност е истината, нещо като спомен от детството, че не сте напълно сигурни, че е събитие от реалния живот, или просто мечта. Тъй като казах на няколко близки приятели, че имам СПКЯ преди това осъзнаване, наистина се смутих и се притесних за бъдещето си, ако някога искам да имам деца. Този тип лъжи, които създавам за себе си, се случват няколко пъти месечно и просто ми е интересно какво е това и как мога да разбера как да ги спра. (От САЩ)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Много сте смели да поискате помощ за това. Мога да оценя колко притеснително е да създавам тези сценарии - и да не знам откъде идват.

Вашите примери са за лоши неща, които се случват на вас или вашите близки. Има нещо в това да се почувстваш жертва и след това да изразиш (или в сълзите си в час, или да кажеш на приятелите си), което е важно за теб. Въпросът може да е защо бихте искали другите да знаят за болката, която сте създали. Три са няколко възможности за това и тук има твърде малко информация, за да разберем какво може да го причини.

Препоръчвам ви да кажете на родителите си, че бихте искали да посетите терапевт. Разговорът за това лично с някого ще ви помогне да го подредите, макар и по-директно. Ако родителите ви не са готови да ви доведат за някаква терапия, бих уведомил училищния съветник, че имате тези тревожни мисли. Той или тя ще може да помогне.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @