Използване на йога за връщане към тялото ви

Йога, която практикуваме тук, в Северна Америка, има завладяваща и сложна история и произход. Има влияния от различни клонове на индуистката религия, будистката философия и злобните странстващи хата йоги, които проявяват екстремни пози по улиците на Индия в края на 1800-те.

В резултат на това можем да получим смесени съобщения за това, което правим в нашата йога. Например, понякога получаваме урока, че светът, в който живеем, е илюзия и че правим йога практиките си, за да се отделим от невежеството, в което живеем, да се събудим от по-голямата мечта. Ако все още можем да мислим, според теорията, ще се освободим от болката и разсейването от това да бъдем човек в сложен свят.

Тези послания докосват философията на Шанкара, мислител от осми век. За Шанкара светът, в който живеем, включително телата ни, е просто проява на велик трик, наречен Мая, илюзията. Реалността или Бог е някъде зад булото. Емоциите, радостите, скърбите и нуждите на тялото ни приковават към тази илюзия и ни пречат да видим Бог. Йога е практика, която ни помага да надхвърлим слабостите на тялото и да намерим Бог от другата страна.

За мен йога винаги е била практика, която ми помагаше да се върна в тялото си. Вместо да ме отстрани от света, това ми помогна да управлявам всичко, което се случваше в живота ми. Никога не съм имал желание да се отрека от света и да отида да живея в пещера, за да медитирам в продължение на много години (е, добре, понякога съм имал това желание).

Тантрическата перспектива, от друга страна, поддържа, че всичко съществуващо е Шакти, съществената форма на Богинята като енергия. Няма воал, през който да гледаме и всъщност опитността на нашите тела може да ни даде незабавен достъп до божественото преживяване. Учител по медитация и автор Сали Кемптън пише:

Физическите и емоционални удоволствия могат да бъдат врати към божественото. Тантрикас вярва, че удоволствието може да бъде свещено. Вкусът на храната, моментът на сексуално докосване, пренасящата радост, усетена при чуване на красива музика, блаженото преживяване да се загубим в движение или в очите на красотата - всяко от тях може да ни отвори за божествения екстаз в сърцето на живота .

И не само радостта може да ни отведе там. Кемптън продължава, „Още по-радикален и значим е тантрическият възглед, че блаженството и присъствието могат да бъдат открити при сътресения, в играта на разрушителни сили, в скръб и болест - точно защото няма място, където Шакти да не е.“

Живеем в култура, която има трудна връзка с телата и емоциите ни. Имаме много практики - пиене, пушене, гледане на телевизия - които ни помагат да изтръпнем. Да присъстваш не винаги е лесно, защото може да означава да седиш с дискомфорт или болка. Но когато го направите, се прибирате в късата и сложна дарба да имате тяло.

Един лесен начин да практикувате това е да затворите очи и да се съсредоточите върху дъха си. Следвайте го, за да намерите това, което чувствате. Това може да е болка в долната част на гърба, чувство на безпокойство, скръб в сърцето или очакване да видите любовника си. Фокусирайте се върху чувството, знаейки, че самото усещане е енергия, е Шакти. Не го съдете, анализирайте, опитайте се да го поправите или го накарайте да изчезне. Оставете го да ви прикрепи към тялото ви. Нека ви донесе у дома.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.