Високоскоростно родителство с тийнейджъри - често срещана причина за прекъснати връзки

Лесно е да се поддадете на инстинктивни реакции, когато тийнейджърите изглеждат раздразнителни, отхвърлящи и непродуктивни - особено когато мислим, че разбираме какво се случва и какво трябва да правят. Без да знаят как да декодират поведението на тийнейджърите и / или когато емоционалните фактори пречат на перспективата, родителите са уязвими към погрешно тълкуване на трудни ситуации въз основа на собствените им чувства и буквалното, често подвеждащо съобщение, което възприемат от тийнейджърите. Да бъдеш на тъмно и да реагираш автоматично поставя родителите в значително неблагоприятно положение, особено в емоционално заредени ситуации.

Клаудия, 17-годишна, се прибра от преспиване ядосана и разплакана. „Защо трябва да съм на всички тези лекарства? Всички смятат, че е странно, че ме караш да ги взема. " (По-късно се разкри, че бутилките с лекарства на Клавдия са паднали от раницата й пред всички.)

Мама (Джил): „Хей - не аз бях тази, която изписа лекарството. И ако не искате да участвате в тях, това е вашият избор. Но не си мислете, че плащаме, за да ходите на уроци през следващата година и не сте ли се провалили ... Това ли е ризата на сестра ви, която носите? Защо винаги трябва да вземате нещата на други хора? "

Клавдия пристъпи към стаята си с викове: „Защо винаги си в лицето ми? Не мога да те понасям. "

Мама: „Ти си толкова подла и обидна.“

Същата вечер Клавдия дойде при майка си, изплашена, че майка й ще умре - и ридаеше колко виновна би се чувствала, че е толкова лоша дъщеря.

Какво е станало тук?

Високоскоростно, амплитудно родителство: възприемане на нещата лично и загуба на уязвимост на тийнейджърите

Майката на Клавдия се хвана в общ модел на висока скорост, висока амплитуда родителство - емоционално задействана динамика, запалена чрез поведение на тийнейджърите лично и подбудена от многократна липса на успех при положително въздействие върху тийнейджърите.

Джил беше изтощена и разочарована от изпълнителната функция на дъщеря си и затрудненията в регулирането на настроението. Тук тя беше предизвикана от нестабилността на Клавдия и прие нещата лично - усъвършенствайки се, чувствайки се обвинена и сляпо зряща. Тя се фиксира върху неявната заплаха на дъщеря си, която тя приема буквално, и предвижда предстоящи сценарии на бедствие. В отговор на това майката вдигна антето - парадоксално, създавайки контролната битка, от която се страхуваше, че Клавдия ще излезе от лекарствата си - макар че това не беше проблемът. Вместо да намали силата на звука, майката ескалира взаимодействието и стана част от проблема, оставяйки Клавдия без никой, който да й помогне.

Истинската история: психологически казано

Клавдия беше заета с чувството, че не е „нормална“ заради изпълнителната си функция и проблемите с настроението, живеейки в страх да не бъде изгубена с приятелите си. Когато най-лошият й страх беше осъзнат при преспиването, тя се почувства изложена и отчаяно унижена. В инстинктивен опит да прогони срама, тя обвини майка си (не най-лошата стратегия за спасяване на тийнейджъри с връстници) и се ядоса.

Видно обаче, зад булото на гнева Клавдия се довери на майка си достатъчно, за да я ангажира, когато се прибере вкъщи - търсейки помощ, вместо да се изолира. Погрешно тълкувайки случващото се, тъй като дъщеря й е егоистична, бунтарска и „отказва” да поеме отговорност - майката пропусна истинския проблем и беше въвлечена в битка, която накара Клавдия да се почувства по-зле.

Когато родителите са задействани и приемат лично поведението на тийнейджърите, те несъзнателно се вграждат във вътрешно фокусиран начин на мислене, който закрива тяхното възприятие и преценка. В този процес уязвимостта, ограниченията и нуждата от подкрепа на тийнейджърите стават невидими - значително възпрепятстват способността на родителите да четат комуникациите на тийнейджърите и да реагират ефективно.

Емоционални ретроспекции, предизвикващи реакции на родителите

Силните чувства от миналото могат да ни изведат от настоящия момент чрез емоционални „ретроспекции“. По-ранните версии на нашия умствен софтуер се наслагват върху настоящите ситуации без нашето осъзнаване - презаписване на възприятието и усилване на реакциите.

В този пример майката не успя да разпознае собствената си чувствителност - от израстването си с контролиращ и нарцистичен баща. Преживявайки Клавдия като заплашителна като собствения си баща, тя не забелязва истинската уязвимост на дъщеря си, както и собствената си по-голяма сила и способност да управлява ситуацията.

Как родителите могат да помогнат на тийнейджърите - Положителен пример:

Родителите могат да се закотвят, за да не бъдат привлечени заедно с тийнейджърите, като се научат да четат подтекста на поведението на тийнейджърите и да бъдат бдителни към собствените си емоционални задействания, за да отстъпят от това да приемат нещата лично.

Майката на Клавдия потърси помощ след този епизод и осъзна как емоционалните й реакции объркват възприятията и преценката й с Клавдия. По ирония на съдбата, когато родителите са претоварени, техните собствени изпълнителни функции също излизат от строя - и това са същите способности, които осигуряват скелето, което тийнейджърите трябва да заемат. Когато проблемът излезе отново, Джил запази самообладание и осъзна, че дъщеря й се опитва да й каже нещо. Подготвяйки се, тя се ослуша и прозря гнева. Тя си напомни, че няма нужда да се защитава срещу заплахите на Клавдия или да прави каквото и да било. Вместо това тя насочи вниманието си към това колко много се бори Клавдия и работеше върху толерирането на това, което дъщеря й изпитваше и просто присъстваше.

Прекъсването на мълчанието относно тайните с хора, които са в безопасност и ви приемат, е противоотровата за срама. Това е част от това, което помогна на Клавдия, когато тя успя да говори с майка си за чувствата си (и откри, че приятелите й все още я харесват). След репаративното взаимодействие с майка й, епизодът избухна и настроението на Клавдия сякаш се вдигна.

Погрешно диагностициране на тийнейджъри: Резюме

Погрешното диагностициране на случващото се с тийнейджърите е една от най-често срещаните скрити причини за неуспешни родителски усилия - което води до кумулативно разочарование и деморализация както от страна на родителите, така и на тийнейджърите. Това може да бъде особено проблематично, когато силните чувства и мъртвите петна водят до фалшива увереност в точността на възприятията за тийнейджъри, поддържайки цикъл от пропуснати или прекъснати връзки.

В някои случаи обаче - дори когато са съставени - родителите може да не разбират мотивацията на тийнейджърите и ежедневния опит. Когато това се случи, трудностите при „виждането“ на тийнейджърите могат да бъдат причинени от различни фактори, включително: разсейване и / или стрес, липса на истинско любопитство, както и незнание как да се тълкува поведението и емоциите на тийнейджърите. Такива ситуации, макар и по-тихи и по-коварни, са вредни, защото създават прекъсване на връзката между родителите и тийнейджърите, което отново оставя тийнейджърите без подкрепа. Родителите могат да подобрят разбирането си за тийнейджърите по следните начини: да се фокусират повече върху забелязването, а не върху оформянето им; получаване на информация от други, които познават своя тийнейджър; наблюдение и слушане; присъствие на ума; забелязване кога тийнейджърите правят нещата добре; и отстъпване от „уроци“ и акцент върху представянето.

Съвети за родителите относно управлението на тийнейджърските аварии

Направете

  • Предвиждайте и планирайте трудни взаимодействия. Помислете какво искате да постигнете, когато решавате какво да кажете.
  • Нека тийнейджърите изразяват чувствата си, без да прекъсват или преценяват. Изчакайте, докато нещата се охладят, преди да започнете истински разговор.
  • Упражнете се да се научите да правите паузи, да спирате и да мислите, преди да реагирате. Не забравяйте, че вашето собствено равновесие помага за регулирането на тийнейджърите.
  • Дайте пример: придържайте се към собствените си грешки и негативно поведение.
  • Уловете и създайте възможности за свързване (без натрапчивост) около неутрални дейности / теми, в които тийнейджърите са естествено мотивирани, заинтересовани и уверени, напр. Телевизионни предавания, спорт, приложения за мобилни телефони.

Недей

  • Не казвайте и не правете неща, които увеличават залозите или увеличавайте интензивността
  • Не използвайте страх или прогнозиране на провал като мотиватор - той ще обездвижи тийнейджърите и / или ще доведе до търсене на облекчение, борба с контрола
  • Не давайте непоискани съвети, без първо да попитате дали ги искат.
  • Не отнемайте неща, които са здравословни или имат положителен ефект върху тийнейджърите.
  • Не добавяйте към срама на тийнейджърите, като ги критикувате и оставяте. Това може да увеличи гнева и обвиненията като защита срещу лошото чувство за себе си.

Отказ от отговорност: Героите от тези винетки са фиктивни. Те са получени от комбинация от хора и събития с цел представяне на ситуации от реалния живот и психологически дилеми, които се случват в семействата.