5 начина да поддържате комуникацията свежа и стимулираща

Какво казвате на партньора си, когато сте свършили да казвате нещо? Може би и двамата работите от вкъщи и имате шанса да се чекирате помежду си през целия ден. По време на вечерята ви свършиха неща, които да си кажете. Може да не остане много за докладване, освен да се отбележи нещо тривиално като: „Ягодите стават плесенясали.“

Или може би сте излизали няколко пъти седмично на концерти или вечери с приятели, весели разговори и наваксване. Но сега само двамата през повечето време сте и ето ви. Щурци.

Комикът и автор Дейвид Седарис разкри своите разочарования, опитвайки се да поддържа поразителни разговори с дългогодишния си партньор в есето си „Old Faithful“: „Ние просто щяхме да седим, действайки като това, което сме: двама души, толкова добре запознати помежду си, че биха могли вик."

Ако това описание изобразява връзката ви, можете да заобиколите крещенето и вместо това да изместите състоянието на двойките си към нещо по-полезно.

Не трябва да има педя празнота между вас. Ето пет начина за рестартиране на партньорски разговори и повторно свързване по нови, възнаграждаващи начини.

1. Нови теми: Има приложение за това

Ако сте склонни да рециклирате същите теми, можете да преоткриете партньора си, като се включите отново чрез нови теми.

Двойките могат да се възползват от безплатното приложение на John Gottman’s Card Deck, пълно с теми за изследване, включително отворени въпроси, въпроси за дата и въпроси за секс. Примерните въпроси включват: Какви са някои от мечтите ви сега? Какво е нещо малко, което наистина ти прави деня? Какво би било добър начин за нас да инициираме секс?

2. Изследвайте нови начини за комуникация

Не сте технически? Кубчетата за разговори, които могат да бъдат закупени онлайн, също могат да ви накарат да говорите за опит и споделени перспективи.

Или вие и вашият партньор можете да запалите разговора, като прочетете и след това обсъдите една и съща книга; заедно да слушаме любимата музика на другия; или създаване на седмична дискусионна група за филми, която включва най-близките ви приятели. Съвместни проекти като тези ще ви обединят и ще разрушат мълчанията.

3. Научете нещо ново

Можете също така да създадете стимулиращ разговор с партньора си, като станете по-интересен човек. Например, ангажирайте се да научавате нещо ново всеки ден, като слушате подкаст или аудиокнига, гледате YouTube или четете колони с мнения, които оспорват вашата гледна точка.

Или се потопете в семейната си история и научете повече за вашите предци, което може да заинтригува партньора ви и да бъде чудесен източник на знания за децата ви.

4. Играйте заедно

Това, че сте възрастни, не означава, че сте надраснали играта. По време на стресови моменти, играта може да бъде здравословен начин за издухване на парата.

Съкровище от дейности ви чака, в което вие и вашият партньор можете да се включите, за да ви накарат да разговаряте от по-приятно пространство. Помислете за настолни или любопитни игри, пъзели, лего или дори седнали с Mad Libs като забавни начини за свързване.

През лятото създайте надуваем басейн, за да се разхладите, да предизвикате партньора си на игра на туршия или геокешинг, за да олекотите настроението. Или поканете нови начини за общуване и изпитване на удоволствие в компанията на другия, като се настроите сред природата чрез гледане на звезди, слушане и идентифициране на птици или се любувате на цветя и цъфнали дървета.

5. Бъдете все още заедно

Разберете, че мълчанието може да бъде златно. Когато прекарвате много време заедно, приемете, че е нормално понякога да остават без теми за разговор. Единият или и двамата може да използвате повечето от енергията, която току-що се движите през деня, без да предизвиквате допълнителни трудности, с които да се борите.

Но тази тишина между вас всъщност може да бъде утешителна. Приятелството е една от най-често цитираните причини, поради които хората влизат в обвързана връзка - и това е предимството на връзката, което най-често се пропуска от хората, които се разделят.

Приятелството е удоволствието да бъдеш с друг човек и да се чувстваш комфортно с него. Думите не се изискват постоянно. Двойките могат да създадат близост чрез докосване или като седнат един до друг с крака, глава или крака в скута на партньора си. Това ниво на физическа близост може да подкани масаж или поглед между очите ви, който подсказва „Имам те“ или „Ние сме в това заедно“.

Има много подходи, които двойките могат да предприемат, за да поддържат комуникацията си свежа и стимулираща. Имайте предвид, че разговорът не е предпоставка за интимност. В онези тихи дни, когато има по-малко изразени думи, вярвайте, че вашето присъствие може да бъде достатъчно.

Тази публикация е предоставена от духовността и здравето.

Снимка от Brooke Cagle на Unsplash.