Къде мога да намеря достъпна помощ?

Преди около година загубих баща си поради самоубийство. По едно време имахме добри отношения, които започнаха да се влошават, когато бях в гимназията. Не бяхме говорили 2 месеца преди той да се самоуби, бяхме в огромен бой, когато това се случи. Цялото му семейство ме обвини за смъртта му и бях забранен за погребението му. Все още нямам представа къде е дори погребан. През изминалата година се влоших значително. Трябваше да напусна работата си, защото нормалните ежедневни стресове бяха непоносими. Сега влязох в дълбока депресия, която започна да влияе на връзката ми от 3 години. Вече нямам застраховка, а парите са по-тесни от всякога. Знам, че заради здравия си разум се нуждая от помощ, дори ако това е просто разговор с професионалист. Единственото ми притеснение е да плащам за това. Проучих безплатни грижи за психичното здраве, но това очевидно не съществува. Имам нужда от някои насоки и опции, за да поправя това.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Вие не сте виновни за нещастния и тъжен избор на баща си. Боят с дъщеря не е достатъчен, за да може човек да сложи край на собствения си живот. Предполагам, че той се занимаваше с много неща и се чувстваше безпомощен да ги промени.

Често хора като тези от вашето семейство обвиняват някого, защото е твърде, твърде трудно да се приеме, че те не са го виждали и не са помогнали. Когато се случи трагедия, хората се ангажират за начин да я осмислят. Всъщност те може да не са имали по-общо с самоубийството на баща ти от вас, но може да отблъскват чувството за отговорност и самообвинение, като ви обвиняват.

Предлагам ви да се свържете с женски център. Често женските центрове разполагат с офис за ресурси и препоръки, който помага на хората да се свържат с нужните им услуги. Самият център може да има работещи групи за подкрепа. Друг начин за подкрепа са общностите на вярата във вашия район. Може да се окаже, че някой от религиозните лидери е отворен да предоставя консултации за някой, който не може да си позволи да плати за терапия. Понякога болниците предлагат и групи за скръб. Когато направих уеб търсене на групи за скръб във вашия район, открих немалко. Посъветвайте се с Вашия лекар дали той или той също знае за някакви услуги.

Надявам се да намерите група. Подкрепата на други хора, които знаят как се чувствате, ще ви даде известно облекчение. В крайна сметка се надявам семейството да получи някаква семейна терапия, за да може да спре да ви прави фокус на своята скръб и да се чувствате комфортно при семейни събирания.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари