Най-доброто от нашите блогове: 30 юни 2015 г.

Независимо дали ще успея или се проваля в живота, има част от мен, която все още тайно се надява някой да ме развесели или задържи в отговор. Вместо това често получавам подценяване на моите победи и ритник в пищялите, когато не успея. Най-лошото е, че обикновено имам вина. И аз копнея, и увещавам желанието си да се успокоя.

Колко често правите и това?

Може да се възмутите от любимия човек заради неспособността му да ви съпреживее. Но открих, че когато отчаяно търся външна проверка, състраданието е това, което всъщност търся.

Бихте ли могли да се утешите с думи, които бихте запазили само за добър приятел? Думи като:

„Всичко е наред. Направихте всичко възможно. ”

"Ти си красив. Обичам всички вас такива, каквито сте. "

„Направихте невероятна работа! Толкова се гордея с теб."

В началото може да изглежда абсурдно и глупаво, но както ще прочетете тази седмица, любовта към себе си може да бъде най-големият подарък, който давате на другите и себе си.

Изрязване на вашия токсичен родител
(Сила над несгодите) - Как се справяте с токсичен родител? Може да не е лесно, но този блогър споделя всички причини, поради които най-доброто нещо, което можете да направите, е да го отрежете от живота си завинаги.

Използване на техники за разказване на истории за преструктуриране на живота ви
(Направете бъркотия - ежедневно творчество) - Ако някога сте се питали как някои хора са в състояние да трансформират своите грешки, трагедии и неуспехи в триумф, растеж и възможности, прочетете това. Маргарита споделя творческо упражнение, което може да ви помогне да прекроите историята си от болка и драма към приключения и радост.

Махало на промяната: CBT дейност
(След травма) - Как всъщност изглежда промяната на поведението на човек? Този терапевт споделя ролята на терапията за подпомагане на клиентите да правят постоянни промени в живота си.

Фината граница между егоистично и силно
(Емоционално пренебрежение от детството) - Как да разберете дали вашите решения се основават на егоистични или самосъхраняващи се причини? Тази публикация ще ви помогне да определите разликата и ще ви насочи към това да станете по-силен човек.

Тайните за свързване на по-щастлив мозък
(Внимателност и психотерапия) - Искате повече щастие? Според това любовта към себе си би могла да ви помогне да култивирате по-щастлив и издръжлив мозък.