Проблеми в отношенията? Действията говорят повече от думите
Много от нас са били на работна среща, която продължи waaaay твърде дълго. Едни и същи хора, казващи едни и същи неща, отново и отново. Същите хора се оплакват от гадене, използвайки структурата на срещата като възможност да се откажат от всичко, което не е наред с компанията, нейните политики или техните колеги.
И те не само заявяват жалбата си веднъж и продължават напред. О, не. Те заявяват жалбата си няколко пъти, като често пускат в дълги, разтеглени анекдоти, за да илюстрират с мъчителни подробности колко лоши са нещата.
Привързаността е КЛЮЧ за поддържане на любовта жива
С всеки анекдот ситуацията става още по-ужасна и безнадеждна. И точно когато някоя раздразнена душа предлага да се премине към решения, всички поглеждат часовника. „О, това е обяд. Да се прегрупираме по едно и също време утре. "
Единственото нещо, постигнато при срещата, харесва това - и всичко това е разговор и никакви действия - са чувство на безполезност, дълбоко раздразнение и нарастваща неприязън към нашите колеги. Колкото по-дълго продължава, толкова по-малко ви е грижа за решаване на проблеми или подобряване на работното място. Единственото, което ви интересува, е да изкарате дявола от тази свиваща се, задушна заседателна зала и да поемете глътка свеж въздух навън.
Сега си представете, че този сценарий включва съпруг и съпруга в офиса на брачен съветник.
Докато консултирането и разговорната терапия могат да направят чудеса за някои хора, други хора, които се борят с проблеми в отношенията, ги намират за неефективни или, което е още по-лошо, вредни. Твърде малко съветници се фокусират върху придвижването напред към практически, реални стратегии за двойки, които са в криза.
Вместо това някои съпрузи посещават седмични посещения, където един час говорят за проблемите си, изкопават пословичната мъртва котка и след това я погребват отново до следващата седмица. Сесиите често са изпълнени с гняв, сочене с пръст и сълзи, а двойките често се карат в колата по време на пътуването до вкъщи. Всичко това прави невъзможно двойката да почувства, че някога ще може да погребе проблемите си веднъж завинаги.
Изневярата е класически случай. Това е едно от най-болезнените преживявания, които една двойка може да преживее, и е абсолютно важно съпрузите да започнат да предприемат действителни стъпки към възстановяване, вместо просто да говорят за това. (Всъщност това „действия говорят по-силно от думите“ е цялата платформа на моята книга Двойки в криза: Преодоляване на изневяра и приятелства срещу противоположния секс.)
И все пак не само големите проблеми като изневярата изискват действия заедно с (по-малко) думи. Дори по-малките проблеми могат да набъбнат до големи, ако говорим за тях твърде много.
Какво е решението?
И така, какво е моето предложение? Е, тук е невъзможно да предложите универсално решение.Това, което мога да предложа обаче, е честно да се замислите колко често говорите (и говорите и говорите) за вашите проблеми. Работи ли вашият подход?
Ако не, хапете си езика. Вместо това оставете действията да говорят вместо вас. Съсредоточете се върху подобряването на качеството на вашите взаимодействия със съпруга / та. Предложете му да му налеете чаша сутрешно кафе. Донесете й цветя. Гледайте заедно любим филм. Изразявайте своята признателност за всичко, което съпругът ви прави, и го хвалете пред децата си. Споделяйте задълженията. Опитайте се да улеснявате живота на съпруга си всеки ден.
Когато съпругът ви мине, поднесете му топла усмивка. Приоритизирайте емоционалната и сексуалната си близост. Имайте прозрачност в брака си по отношение на пароли и достъп до технологии. Поставете смартфоните си в чекмеджето на бюрото, когато се приберете вкъщи, и се свържете със съпруга / та, вместо да изпращате съобщения на приятеля си.
И когато говорите, не забравяйте да премахнете тона на критика, презрение и отбрана в гласа си и да ги замените с тонове на обич, смирение и приятелство.
Как да разведете брака си
Разбира се, трябва да се обсъждат проблемите в отношенията. Но повярвайте ми - ако подобрите взаимодействията си, преди да говорите за тях, ще прекарате много по-малко време в изкопаване и повторно погребване на котки, които отдавна трябваше да бъдат почивани.
Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Спрете да говорите за проблемите си с връзките - направете това вместо това!
